问腰椎管狭窄能锻炼好吗

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• 腰椎管狭窄能治好吗

  腰椎管狭窄是可以治疗的疾病，因为腰椎管狭窄原因就是说骨质增生，或者是这个黄韧带、后纵韧带的这个增生肥厚，突向管腔形成的这个腰椎管的狭窄，腰椎管狭窄，我们可以针对这个病因，进行手术治疗，比如说骨质增生，我们可以把骨质去掉，韧带的增生，我们可以把韧带的增生的，肥厚的韧带进行切除，这样的话就把这个管腔恢复到一个正常的结构，缓解这个狭窄的症状，这是可以治疗的疾病，但是要术前进行评估，要看外科医生。

  

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  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-23 5653次

• 腰椎椎管狭窄能治好吗

  腰椎椎管狭窄是否能治好取决于对治好概念的理解。如果治好只是指临床症状的消失，腰椎椎管狭窄是可以治好的，可以达到临床没有症状的状态。一般早期患者可以采用保守治疗，主要是卧床休息，避免长时间站立、步行，可以配合理疗、按摩、口服消炎镇痛的药物来缓解症状。如果患者症状比较严重，例如出现下肢疼痛、麻木无力，或者是出现会阴部感觉障碍等，比较严重的症状时需要进行手术治疗，手术的目的是对神经根或者是脊髓硬膜囊进行充分的减压，大多数患者经过手术治疗之后，症状都可以获得明显的缓解。但是如果患者认为治好是完全达到健康的状态，所有的骨质增生、椎间盘退变、黄韧带肥厚都可以恢复到正常状态化，则椎管狭窄是没办法治好的。因为上述结构产生的退变、增生是无法还原的，但只要没有任何临床症状，不影响患者的生活和工作就可以。所以出现腰椎管狭窄的患者应该积极的面对自己的病情，并且采用合适的方式积极治疗，大多数患者都可以取得比较好的治疗效果。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-04 6210次

• 腰椎管狭窄如何锻炼
  第一种，飞燕势背肌拉伸锻炼，患者可俯卧在床上，四肢和头向后抬起，像燕子飞翔的姿势，此方法不仅可加强背部肌肉的力量，长期坚持，还可以有效缓解病灶不适感。第二种，梨状肌收缩锻炼，患者可卧于床上，然后将上侧的腿抬高，抬腿的过程中尽量使两腿之间的角度成直角状态，两脚交替进行，此方法可有效训练，要配合臀部的肌肉群，进而有效缓解患者的不适感。第三种，拱桥式背肌锻炼，病人可卧于床上然后双脚掌两个肘部以及后背着床其他部位与床分离。看起来就像一个拱桥一样，此方法可同时锻炼颈椎腰椎的肌肉群，并能保护脊柱受力时不受到椎间盘的压迫。第四种，直腿抬高锻炼，患者可平躺在床上双腿抬高再放下这样反复训练，抬腿时要注意尽量与身体成直角，如此也可以达到增强肌肉力量的目的。患者要注意运动过程中最好选择硬板床，最好不要使用弹簧床。
  语音时长 1:48”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-04 6842次

• 腰椎管狭窄锻炼方法
  第一步，早晨起来或者任何时间找一个前后左右，都可以伸直胳膊的地方立正站好。第二步，双手倒背至身后握在一起，然后身体腰部以上向左侧弯曲两次，然后站直后身体腰部以上再向右侧弯曲两次，然后站直身体再向左两次，以此类推做五分钟左右。第三步，立正站直双手倒背至身后握在一起，身体腰部以上向后弯曲力度适当不可太大，向后弯曲两次站直身体稍停两秒，再次向后弯曲两次，做两分钟左右。注意腰椎急性期不要练习，本方法适用于恢复期的练习，适当的锻炼不要操之过急，初次练习时间不要过长，要循序渐进。
  语音时长 1:31”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-03 9621次

• 腰椎管狭窄怎样锻炼
  腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。对于部分年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。腰椎管狭窄的锻炼要适量，过度劳累会导致腰背疼痛。一些加重腰椎管狭窄的动作不要做，如弯腰触脚、下腰锻炼，以及一些难度比较大的瑜伽动作等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2702次

• 腰椎管狭窄如何锻炼
  建议要锻炼腰背肌。腰背肌比较基础的两个锻炼方式，一个叫小燕飞，患者在床上或垫子上采取一个俯卧位，以腹部为支点，头、上肢和下肢都离开床，从侧位看像燕子在飞翔。这个动作要注意飞起来后坚持数3-5个数，临床上有时会见到病人想飞30秒甚至30秒以上，反而加重对肌肉的损伤。还有一个动作叫五点支撑，五点支撑是仰卧位，屈膝屈肘，头、胳膊肘、双脚为支点，身体的其他部位离开床面，从侧面看特别像一个拱桥。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2602次

• 腰椎管狭窄静养能好吗
  腰椎管狭窄静养通常不能好，建议积极配合医生治疗，能够有效的缓解症状，达到治疗的目的。腰椎管狭窄考虑椎间盘突出、脊柱外伤等原因引起的，患病后可能会对腰椎管造成损伤，出现腰背痛、坐骨神经痛等症状，如果不及时治疗腰椎管狭窄，可能还会导致下肢肌肉萎缩、感觉减退等情况，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次

• 腰椎管狭窄能治疗好吗
  腰椎管狭窄能不能治好，主要是看腰椎病情的严重程度，对于较轻的患者通过保守治疗，能够达到恢复的效果，但对于较重的患者，则需要考虑手术进行治疗，手术治疗也会造成活动受限。定期到医院进行复查，适当的进行一些体育锻炼，缓解腰椎对下肢的压迫，注意身体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次