问屁股上的肉怎么减肥
病情描述:
屁股上的肉怎么减肥
答医生回答
病情分析:
减肥是个综合性问题,减肥要依靠合理控制饮食及适量运动,持之以恒,才能看到效果。
意见建议:
平时饮食少吃油炸食品及肥腻肉类,少吃零食及含糖量高的饮料,多吃蔬菜水果。想减臀部的肉可以多做后抬腿的动作,有助于提臀,每晚饭后半小时,每组动作做30-50个,休息一下继续锻炼,每天半小时。
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