遇事心慌怎么办

女, 41岁

2023-03-26 534次

病情描述:

遇事心慌怎么办

医生回答

病情分析:

遇事出现心慌,应该使用深呼吸的方式进行放松缓解症状,自我控制需要放松精神压力,不要太过于紧张,紧张焦虑的一些情绪就是会导致心慌的症状,而且要转移注意力,给予心理疏导,严重的情况还是应该选择药物治疗。

意见建议:

平时要注意,尽量是多休息,不要有焦虑的一些不良情绪,也不要熬夜,经常熬夜是不利于身体健康的,还要多增加一些营养,增强体质,需要吃优质蛋白食物,不要吃高脂肪,高胆固醇的食物。

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