遇事紧张心慌吃什么食物缓解

遇事紧张、心慌一般情况下吃容易消化、低脂的食物能够缓解,比如桂圆、红枣,另外还要在医生的指导下使用药物缓解。

遇事紧张、心慌可能是个人心理承受能力比较有限导致,也有可能是因为患有心脏疾病等原因造成。当患者出现这种情况时可以多吃容易消化以及低脂的食物进行缓解肿胀,如桂圆、红枣、葡萄、香蕉、百合、莲子等。如果患者的症状比较严重,还需要在医生的指导下使用稳心颗粒、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物治疗。

遇事紧张、心慌患者平时一定要注意,当遇到事情的时候要放松心情,建议患者首先调整个人的呼吸,然后屏蔽杂念。如果患者是因为心理疾病引起的遇事紧张、心慌还需要到正规的医疗机构进行心理咨询,也能够缓解遇事紧张、心慌的情况。平时应适当运动锻炼,帮助增强免疫力。

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