问腹肌拉伤怎么恢复

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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75515次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常见的原因是过度运动，或运动损伤导致的肌肉损伤、肌肉的痉挛等，从而引起的酸痛。短时间内进行大量的无氧运动之后，由于肌肉进行无氧代谢，产生了很多乳酸，乳酸堆积在肌肉中就会引起肌肉发酸发痛的情况。所以腹肌酸痛如果是在运动之后出现，就说明运动量比较大。平时要注意运动的时候，运动量应循序渐进地增加，不要突然进行大量的运动，否则容易出现腹肌酸痛。有些人在服用了可能会导致横纹肌溶解的药物后，也可能会出现腹肌酸痛的感觉，常见的药物就是他汀类的降脂药物。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-26 2246次

• 怎么判断腹肌拉伤
  对于腹肌拉伤的判断，主要是在腹部肌肉剧烈运动或者是过量运动以后，如果出现了腹部肌肉有明显的疼痛，压痛的情况，影响了腹部收缩活动就可以判断出现了腹肌拉伤的情况。在出现腹肌拉伤以后一定要及时的行腹部肌肉冷敷，以避免腹部肌肉拉伤疼痛情况加重。在腹部肌肉拉伤24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进拉伤肌肉部位水肿的吸收消退，以促进腹肌拉伤的恢复。在出现腹肌拉伤以后一定要避免腹部过度用力的活动，以免影响肌肉拉伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-14 2162次

• 腹肌拉伤症状
  腹肌出现拉伤的这种情况，是日常生活中非常常见的一种现象，出现腹肌拉伤的这种情况，一般都是由于日常生活中不经常的进行一些体育锻炼，或者是由于运动锻炼前没有进行充分的热身运动，或者是由于健身运动时姿势的不正确，从而导致出现腹肌拉伤的这种情况。发生腹肌出现了拉伤以后，一般都会导致局部出现疼痛，或者是局部出现肿胀，或者是局部出现触压痛，再就是还有可能伴随着不同程度的活动受到限制等一些情况的发生。出现腹肌拉伤的这种情况，最好是建议严格卧床休息，避免一切的高强度的运动，然后早期给予局部的冰敷，这样可以减轻炎症的渗出，渗血，减轻肿胀，起到镇痛的作用。在腹肌拉伤的48小时以后就可以改为热敷，这样可以促进局部淤血的吸收，然后可以促进血循环，帮助缓解疼痛的目的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-26 8822次

• 腹肌拉伤多久才能恢复
  腹肌拉伤，一般来讲3到4周的时间恢复的会比较好，1到2个星期的时间疼痛就会得到明显的减轻。腹肌拉伤，最重要的还是多睡硬板床休息，避免俯卧撑以及平板支撑或者仰卧起坐这些锻炼，同时要保持大便通畅，避免上呼吸道感染。使用一些镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-18 3903次

• 腹肌拉伤多少天能恢复
  腹肌拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，这种情况下需要5到6周的时间才能恢复的比较好。如果拉伤程度不严重，积极的保守治疗就可以了，一般来讲3到4周的时间就能够恢复的很好了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1703次

• 产后腹肌分离怎么恢复
  腹肌分离是指腹直肌分离，产后腹直肌分离可以通过改善饮食、腹式呼吸、运动锻炼、神经肌肉电刺激疗法、手术等方式恢复，建议积极配合。1、改善饮食：产后腹直肌分离可以自愈，但是也需要配合均衡的饮食结构，比如可以吃些肉类、鸡蛋或者牛奶，能够补充身体所需蛋白质，促进组织恢复。2、腹式呼吸：属于一种有效的锻炼方式
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-27 0次

• 跨拉伤了怎么恢复
  患者出现胯拉伤的情况一般需要通过休息、物理治疗、应用药物等方式来促进恢复。1、休息：胯拉伤一般是由于外力作用导致跨部位的肌肉及韧带拉伤，患者必须放松休息，避免出现肌肉用力以及被动牵拉的情况，否则会导致损伤进一步加重，尽量保持屈髋、屈膝状态。2、物理治疗：在胯拉伤的急性期可以应用冷敷的方式治疗，冷敷能
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-13 0次