问骨质增生能做哪些运动

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• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6830次

• 骨质增生治疗方法有哪些

  患者：您好，我爸最近去体检，发现膝关节有骨质增生，有哪些方法能治疗骨质增生呢？药师：骨质增生也叫骨刺或者骨赘，在中老年人群中比较多见。骨质增生是一种骨骼正常退化、老化而出现的产物。如果骨质增生没有引起其他症状，可以不用治疗。如果骨质增生压迫到了周围神经而出现疼痛，可以用一些止痛的药物缓解，比如外用的膏药奇正消痛贴膏弹力款，可以消肿止痛，并且这个膏药是湿敷剂型，起效更快；弹力布贴敷膝关节更紧密舒适。另外，如果疼痛特别严重，影响正常的生活，可能需要手术治疗。患者：好的，明白了，他现在只是偶尔有些疼痛，除了贴膏药外，还要注意些什么吗？药师：骨质增生的患者平时也要进行适当运动，运动要选择散步、健身操等对关节负荷较少的运动，要减少跳绳、长时间蹲厕、爬楼、爬山等对关节负重较大的动作，平时还要做好关节部位的保暖，避免受凉，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 9397次

• 骨质增生能做哪些运动
  患者出现骨质增生，一般是在膝关节或者腰椎比较多见，主要是由于关节不稳定或者是关节的长期劳损，退变，周围出现了一些骨赘，从而造成骨质增生。骨质增生对患者的关节有一定的影响，会出现关节的疼痛，活动受限，有的时候会出现肢体的麻木。一般建议患者避免一些剧烈的运动，比如跳广场舞，体操运动或者是爬山，这样会加重关节损伤，患者可以做一些有氧的活动，比如进行骑自行车或者是慢跑，有的时候可以进行游泳，游泳是一种很好的锻炼方式，可以使全身的肌肉放松，使关节放松。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-08 1610次

• 骨质增生能做哪些运动
  骨质增生的患者一般建议选择关节不负重的功能锻炼，比如进行游泳，也可以骑自行车或者是适当的进行散步。如果是腰椎方面的骨质增生，患者也可以选择瑜伽的锻炼，也可以选择小飞燕的功能锻炼，或者是选择五点支撑，三点支撑等一类的锻炼，可以锻炼腰部肌肉的力量也可以很好的增加腰椎的稳定性，从而可以促进病情的改善。骨质增生的患者一定要注意不可以选择一些关节负重的锻炼，比如爬山或者是剧烈的跑步等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-06-15 947次

• 骨质增生能做运动吗
  病情分析：骨质增生能做运动。骨质增生应合理选择运动，避免长时间剧烈运动，以免加重关节磨损。运动时注意保护关节，避免刺激骨质增生部分，以免引发疼痛症状。意见建议：骨质增生患者应根据自身情况选择运动，进行低强度有氧运动如慢跑、散步、太极拳、游泳等，避免上下楼梯、爬山、久站久坐久蹲等加重关节负担的活动。进行关节周围肌肉锻炼，能够增加肌肉力量，稳定关节。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-01 403次

• 骨质增生怎么运动
  病情分析：骨质增生要避免过重的体育锻炼，也不可以做过激烈的运动，可以多做游泳，瑜伽等有氧运动，也可以慢步走一些平缓的运动。意见建议：建议患者要到正规的医院，在医生的指导和建议下，再进行下一步的治疗，合理的安排作息时间，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒烟，戒酒。也要注意局部的保暖。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-25 601次

• 有骨质增生能做运动吗
  有骨质增生能适当做运动，建议做一些比较舒缓的运动，避免做比较剧烈的运动，比如跑步、跳高、跳远等。骨质增生患者可以适当的进行运动，但一定要注意，如果过度运动会导致局部增生部位受到不良刺激，反而会加重骨质增生的产生，所以建议有骨质增生的患者做些有氧运动，能够锻炼肌肉力量来稳定关节的结构，骨质增生的患者可
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 233次

• 轻度骨质增生能做腰腹部运动吗
  轻度骨质增生的患者一般情况下能做腰腹部运动。骨质增生是人体一种正常的退化现象，也是比较常见的疾病，就是指正常的骨骼变形，形成了骨性增生物，有一部分患者可能会出现局部疼痛不适、活动受限、局部有肿块等症状。骨质增生可能是因为运动量过大、营养不良、受到过外伤、重体力劳动等原因导致，轻度骨质增生的患者一般情
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 81次