走路时间长了两个脚底板疼怎么办

女, 39岁

2020-07-04 957次

病情描述:

走路时间长了两个脚底板疼怎么办

医生回答

病情分析:

多做休息,多用热水泡脚。长时间的行走或站立或者长时间保持一个动作,会使足底软组织发生劳动性损伤,从而产生疼痛感,这是一种正常的现象。局部筋膜炎或者是骨质增生也会出现疼痛感。

意见建议:

在日常生活中要避免长时间的行走或站立,不要过度活动患病处,可以做一些局部按摩,加快患病处的血液循环。在饮食上以清淡的食物为主,加大对钙的吸收量,少吃辛辣刺激性食物。

病情分析:

走路时间长了,脚底板疼痛,考虑是脚底筋膜炎引起的症状。是肌肉和肌膜的一种无菌性炎症,主要是长时间过度的行走劳累,导致脚底的血液循环不好引起。可以对脚底部位进行按摩,理疗,热敷或者外用消炎止痛膏帮助缓解症状。

意见建议:

在恢复期间,尽量不要长时间过度的行走,减少长时间站立,选择松软舒适的鞋子,不要穿硬底鞋,或者是高跟鞋。

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