问最好的减肥方法是什么

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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 40462次

• 祛痣的最好方法是什么

  祛痣是我们整形美容外科最常做的治疗，或者手术之一，到底哪一个方法是最好的，我想这个可能还是要根据不同的表现，来进行不同的选择，比如说对一些面积比较小，又比较表浅的痣，可能我们可以通过激光射频，甚至冷冻的办法，都可以很简单的，就把它去除了，这种情况下恢复也很快，创面一般是让它自行愈合，护理上要求也不是很高，但是对于另外一部分黑痣，可能比如说边界不是很清楚，或者反复的有破溃，生长很迅速，怀疑有恶变的，这种我们当然是建议要积极进行手术切除的。还有一些是对于比如说面积比较大，可能位置生长比较深的情况下，做这种激光或者射频冷冻治疗，可能达不到一个很好的去除，或者去除以后，达不到一个非常好的外观的情况下，我们可能也会选择手术治疗，手术以后通过细致的缝合，让这个治疗以后，外观上达到一个相对平坦，痕迹最轻的这么一种结果，这是我们从美容上来说，是要求尽量要做到的，所以不同的黑痣，我们要选择不同的治疗方法。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2019-01-03 97282次

• 运动减肥的最好方法是什么
  肥胖症作为一类发病率越来越高的疾病，成功的引起了大家的广泛关注，这个病的治疗涉及到很多环节，比如生活方式干预，药物治疗，甚至手术等等。其中生活方式干预肯定是最重要的组成部分，对于肥胖症患者而言，生活方式干预里面很重要的一部分就是运动，什么运动减肥？对于肥胖患者最合适，或者最好的，个人认为没有所谓的最好的方法，对于肥胖症患者的运动，只有最适合，因为不同的人群，比如青年人，老年人或者轻体力活动，重体力活动的人，他的身体负担，运动的能力是不一样的，本身肥胖症的患者，他的身体的负荷就比较差，因为他的体重很大。如果在合并其他的疾病，整个运动的选择就完全不一样。有些人能够进行高强度的运动，有些人只能进行中等强度，甚至低强度的运动，所以运动减肥的最好方法没有所谓的最好方法，只有最合适的根据每个人的身体能复合的指标，来进行判断，是这样的一个过程。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-05-06 7879次

• 减肥的最好的方法
  一天五斤是不可取的，大部分是给于泻药，导泄，利尿造成的，这种方法虽然可以使体重在一天内减轻五斤，但事实上减轻的是水分，排泄物和少量的脂肪，这样长期是达不到减肥效果的，很容易会造成体重反弹，对身体有危害。科学的减肥方法最安全的是每周减肥一斤，也就是每个月减掉四到五斤，而不是一天减五斤，它也需要合理的减肥，三大营养素不缺，将温和的运动。一，蛋白质脂肪碳水化合物一样都不能少，只是调整一下比例，健康减肥，运动需要蛋白质，脂肪和水分等，不然不能达到形成肌纤维的目的，食物摄入可以适当的控制，但是过分节食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，对减肥来说是不利的，吃早餐更能激发代谢，提高基础代谢，更能减肥。二，一周运动两到三次，循序渐进并保持运动量，运动时监测心率，控制年龄加心率小于等于170次每分，才是安全的。三，尽量不吃减肥药或者专业医生指导下服用，并监测肝肾功能，电解质，血糖和激素水平，只有通过以上合理的饮食加运动的方式减肥，才是最好的减肥方法，而不是一天瘦五斤的这种暴瘦减肥。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 58425次

• 儿童减肥的最好方法是什么
  儿童想减肥最好的方法首先是运动，运动可以消耗热量，因为孩子在长身体的时候，不能一味的通过节食来减轻体重，同时要注意营养合理的搭配，尽量不吃零食不吃垃圾食品，这样对孩子的生长发育都是很有危害的。还有就是吃饭的时间不要太短，要细嚼慢咽。
  林红 副主任医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-11-21 3102次

• 臀部减肥最好的方法
  病情分析：臀部减肥最好的办法是运动搭配合理饮食，因为很多人长期静坐就会导致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好运动锻炼，推荐瑜伽，游泳等健身运动。意见建议：建议臀部肥胖的人在运动的同时，一定要合理的控制饮食，根据每个人的身高，体重，活动量，制定出个体化的饮食方案，限制总热量。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1703次

• 胖子减肥的最好方法是什么
  并不存在胖子减肥的最好方法是什么的说法，胖子一般可以通过调整饮食结构、适度运动、注射溶脂针、经络埋线减肥、吸脂术等方法减肥，如需减肥，需要选择科学合理的方法，若在减肥期间有不适症状，应及时就医。1、调整饮食结构：胖子是对体重过重或体形过于宽硕的人的俗称，通常会影响美观，也会增加患有心血管疾病的风险，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 减肥的最好的方法
  没有减肥的最好的方法这种说法，想要减肥可以采取运动的方法减肥，也可以通过饮食控制的方式来减肥，必要时还可以进行手术治疗。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。想要减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次