问备孕多吃什么蔬菜

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• 男性备孕前吃什么调理身体

  为孕育健康宝宝，男性需要增强个人体质，提高精子的质量及性功能，男性备孕期间可以吃一些特定的食物、药物、营养剂等进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可以服用固精补肾丸、生精片等调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，市场上常用的复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 9370次

• 备孕吃叶酸有什么好处

  叶酸是为抗贫血的药，备孕吃叶酸能够及时补充体内的叶酸含量，提高受孕率，能预防胎儿畸形先天性心脏病等出生缺陷，对胎儿和孕妇贫血都有作用。叶酸片主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，和慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏，同时也是妊娠shen期、哺乳期妇女预防给药。叶酸参与体内很多重要的生化反应，及核酸、氨基酸的合成。如果孕妇出现叶酸缺乏就可能会引起胎儿畸形，尤其是神经管系统畸形，导致儿童出现生长过缓、智力低下、反应性降低等症状。建议备孕期女性服用叶酸3-6个月以上，怀孕前及时检查血清叶酸含量或红细胞叶酸含量，保证体液正常的叶酸含量，孕期女性血容量增大，红细胞稀释，会有生理贫血的发生，还需要根据情况继续补充。生活中也应该适当食用：动物的肝脏、肾脏、豆类、菠菜、胡萝卜等，有助于叶酸补充。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3392次

• 备孕多吃什么蔬菜
  对于备孕期间的女性，通常不需要多吃某种蔬菜，而是正常进行饮食即可，这是因为蔬菜又没有备孕的作用，只是补充身体的维生素、微量元素以及纤维素。所以在备孕期间的女性就不需要多吃任何蔬菜，而是正常摄入各种食物来补充营养。不但可以吃常见的蔬菜，还要多吃水果、高蛋白类的食物，比如常见的苹果、香蕉、葡萄，而且还要多吃鸡、鸭、鱼肉等来补充身体的营养，并建议这类女性在备孕期间要戒烟戒酒，放松心情。同时还可以专门做孕前检查，然后在检查结果没有异常的时候就可以直接备孕。
  语音时长 01:11”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-27 4021次

• 备孕要多吃什么蔬菜
  女性在备孕期间通常建议要多吃各种新鲜的蔬菜，可以多吃大白菜、南瓜、木耳、山药，还可以多吃各种豆制品，比如常见的豆腐、豆腐干等。同时女性在备孕期间也要多吃高蛋白类的食物，来补充身体的营养所需，比如常见的鸡、鸭、鱼、肉。建议在备孕期间要尽量避免使用药物，有些药物可能会对卵子质量或者胚胎产生不良影响，所以女性在备孕怀孕期间在不是必要的情况下，尽量不要服用药物，但备孕期间要吃叶酸。
  语音时长 01:11”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-09 4638次

• 备孕要多吃什么蔬菜
  病情分析：备孕期间应该多吃新鲜的蔬菜，可以根据自己的口味来进行选择，不要挑食，也不要偏食，应该多吃一些西红柿，萝卜，胡萝卜，大白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，南瓜等。意见建议：在怀孕期间还应该吃一些应季的水果，避免劳累，避免情绪激动，保证休息和睡眠，不熬夜，定期去医院做产检。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-18 902次

• 备孕男多吃什么蔬菜
  病情分析：备孕期男性可以多吃以下种类的蔬菜：如果有心烦口苦等，属于心火炽盛，可多吃苦瓜、冬瓜、芹菜、茄子等粗纤维类的食物以清心泻火。2.若有乏力或大便不成形等症状多属脾虚，可以多吃山药、马铃薯、荷兰豆等健脾益胃。意见建议：建议大家最好于当地正规医院，经专业人员面诊，结合舌，脉，体质而指导膳食。平时要多元化饮食，配合适当体育活动。保证心情舒畅，禁食辛辣，油腻，寒凉食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-16 3804次

• 备孕要多吃什么蔬菜
  女性在备孕期间要适当的多吃一些富含维生素的蔬菜，如菠菜、小白菜、芹菜等。同时也要注意蛋白质的摄入，多吃一些豆制品、鸡蛋、牛奶等食物。另外在此期间女性也要注意休息，不能过度劳累。另外在此期间建议女性养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，早睡早
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 备孕多吃什么水果
  备孕期间的女性应该多吃一些新鲜的应季的水果，比如苹果、菠萝、香蕉、西瓜、葡萄等水果。这些水果中含有非常丰富的维生素A、维生素C和维生素E以及纤维素，不但能够起到营养均衡的作用，还可以促进肠道蠕动，改善女性的便秘现象，能够促进血液的新陈代谢。平时还可以多吃一些芒果，因为芒果之中的蛋白质含量比较丰富，含
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 549次