问瑜伽治疗腰椎间盘突出吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83583次

• 腰椎间盘突出治疗方法

  腰椎间盘突出症的治疗方法有很多。一旦确诊了腰椎间盘突出症，并且有临床症状的时候，我们首先第一步要采取的是口服的药物，我们第一个是要缓解整个肌肉的痉挛的情况，我们会用一些口服的肌肉松弛类的药物。第二个我们是用一些简单的，非甾类的药物去治疗，如果说效果比较理想，那么这样就可以，我们的主要的理念是能保守不微创，能微创不开刀。那么如果口服药物，效果不理想的话，就可以做一些理疗的治疗措施，包括红外线、偏振光，还有冲击波等去缓解。如果说这些理疗效果，也不太理想的话，那么我们有疼痛科比较擅长的微创介入治疗，这也分很多种，我们最常用的是臭氧的溶解术。那么我们不管用哪种方法，把突出的东西把它解决了，这就是我们治疗的根本目的。那么我们疼痛科治疗手段，第一种是臭氧的溶解术，那么我们在影像引导下扎针，把突出的东西溶解掉就可以了，那么这叫臭氧的溶解术。还有我们现在会用等离子的刀头，去把这些地方切割，帮助把突出比较大的椎间盘，把它解决掉，那么症状也就能解决了。那么还有就是更加可视化的治疗，就是椎间孔镜技术。我们用一个通道进来，直接用钳子，或者用刀把突出的东西给解决了，在过去五年内，这还需要开放手术的，我们绝大多数到这一步的时候，就能把这个症状给解决了，并且我们现在椎间孔镜的，治疗技术是越来越多，越来越多样化、个体化，甚至我们的适应症也在逐步扩大。比如说过去合并椎管狭窄的病人，也很多有根性症状的时候，我们可能就不做椎间孔镜，但现在我们都可以做了。如果说病人的椎间盘突出比较重，伴随着有大小便的问题，或者脊髓马尾神经的问题，那么我们通过微创手术，解决不了，这时候我们要进行手术的治疗。这就是我们腰椎间盘突出症的，主要的治疗方法。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 118889次

• 瑜伽治疗腰椎间盘突出
  瑜伽治疗腰椎间盘突出通常是可以做一些比较温和的瑜伽，这是有利于腰椎的恢复，通常应注意以下几点：一，腰椎间盘突出可以选择性地练瑜伽，不易于做太剧烈强度难度大的瑜伽动作，选择一些温和和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳，瑜伽不仅能够拉伸活筋，它丰富的体式还能让我们的腰位部的肌肉重建起力量，让无力的肌肉变得有力让僵硬的肌肉变得有弹性。二，腰椎间盘突出，急性发作期还要适当的卧床休息。腰椎间盘突出患者在练瑜伽时还要注意以下几点，一练习时记得不要压挤到下一部的肌肉，二不要做深度的前屈体式及深度的扭转身势，三在腰背部力量还没有建立起来，腰椎间盘突出的情况没有改善的前提下不要做倒立体式。
  语音时长 1:40”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 9676次

• 治疗腰椎间盘突出的瑜伽
  腰椎间盘突出是可以通过锻炼瑜伽来达到治疗的效果的，但是一定要做一些比较温和的瑜伽，这样有利于椎间盘的恢复。以下应该几点得到大家的注意：一、腰椎间盘突出可以选择性地练瑜伽，不宜于做太强烈、难度大的瑜伽动作，可以选择一些温和并且有针对性的瑜伽动作，有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行是最好的。瑜伽不仅能够拉伸舒筋它丰富的体姿，也可以让我们的腰背部的肌肉重建起力量，让无力的肌肉变得有力，让僵硬的肌肉变得有弹性。另外腰椎间盘突出急性发作期还要适当的卧床休息，主要是睡硬板床，腰间盘突出患者在练瑜伽时还要注意以下几点：练习时不要挤压到下一部位的肌肉；不要做深度的前屈体位及深入的有扭转腰姿势；腰背部力量还没建立起来时，腰椎间盘突出情况还没有改善的前提下不要做倒立体式；患者平时可以多吃一些营养丰富，清淡，易消化的食物，对病情的恢复也是有好处的。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4493次

• 瑜伽能治疗腰椎间盘突出吗
  病情分析：瑜伽不能治疗腰椎间盘突出，但是瑜伽可以增强腰部筋膜韧带的力量，增加腰部肌肉的柔韧性，有效缓解腰椎间盘突出导致的疼痛、下肢麻木等症状。要选择温和的瑜伽动作进行锻炼。意见建议：建议腰椎间盘突出患者尽早去医院完善相关检查，根据病情按医生治疗方案积极配合治疗。平时多休息，减轻腰部负重，避免久站久坐长期弯腰，劳逸结合，睡硬板床，适量多吃新鲜蔬菜水果和含钙高的奶类豆类食物。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-06-28 702次

• 腰椎间盘突出能做瑜伽吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的处理，可以适当的进行瑜伽锻炼，但是要注意避免过度。如果腰椎间盘突出已经引起了神经的症状，这种情况下还是要积极的多睡硬板床休息比较好，不建议进行瑜伽功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1201次

• 瑜伽治疗腰椎间盘突出
  瑜伽治疗腰椎间盘突出通常是可以做一些比较温和的瑜伽，这是有利于腰椎的恢复，通常应注意以下几点：一，腰椎间盘突出可以选择性地练瑜伽，不易于做太剧烈强度难度大的瑜伽动作，选择一些温和和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳，瑜伽不仅能够拉伸活筋，它丰富的体式还能让我
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 293次

• 腰椎间盘突出瑜伽体式
  腰间盘突出瑜伽体式通常有以下几种：一，山立站姿，双脚内侧相贴靠，双腿肌肉收紧，尾骨内卷，骨盆摆正，肌肤肌肉收紧，双肩由前向上而后的绕动，双肩自然放于体侧，下颚水平方向微收，眼睛正视前方，最好靠墙练习，让后脑勺、双肩、双脊、小腿肚、及腿后跟九个点接触到墙面。二，鳄鱼式，这是一种放松的体位，还是需要将腋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 594次