问腿抽筋怎么回事

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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85332次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6266次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在医疗上称腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性疼痛性的痉挛，持续时间大多有数秒至数分钟不等。大多是缺钙、受凉、局部的神经血管受压引起的。平时可以适量的补钙，多晒太阳，注意局部的保暖，也要注意体位的变化，避免神经血管受压，出现疼痛、抽筋等症状。预防首先驱寒保暖，不要让局部肌肉受寒，同时要注意睡眠的姿势，不可以压一侧肢体较长时间，走路或运动时间同样不可以过长过久。加强体育锻炼，锻炼时能要充分做好准备活动，让身体充分的舒展开，下肢的血液循环顺畅，参加各种激烈运动或比赛就能够避免腿抽筋。同时可以适当的补充维生素e。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-11 15634次

• 大人腿抽筋怎么回事
  在医学上腿抽筋是指神经肌肉异常的兴奋，引起腿部肌肉或肌群的痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛的感觉。腿抽筋有几下几个原因：第一，考虑是缺钙所导致的。第二，可能是活动后酸性物质增多导致的抽筋。第三，也可能是受凉或者是受风寒引起。建议患者平时要多注意休息，不要做剧烈运动，不要搬重物，避免过度的劳累导致腿部抽筋，同时可以补充维生素和钙片来缓解，多喝牛奶，也可以采用针灸，按摩的方式配合治疗。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-06-30 3333次

• 孕期腿抽筋怎么回事
  孕期出现腿抽筋的情况，考虑有可能是缺钙引起的，也有可能是受凉了。孕期一定要注意适当的增加营养，注意钙剂的补充，要多吃些瘦肉类，奶类，蛋类食品，保证蛋白质的摄入。要严格的按照规定进行产检，避免劳累，避免剧烈运动。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-27 1601次

• 老是腿抽筋怎么回事
  老是腿抽筋，有可能是体内的钙离子缺乏所引起的，钙离子的缺乏就容易导致腿的抽筋。长时间的站立行走以及过度劳累，都会引起腿的疲劳，形成了肌肉劳损，在轻微的受凉的刺激下，就可能引起腿抽筋。腰椎间盘突出症会压迫神经根，引起神经的异常放电，导致了肌肉的异常收缩，也会出现腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 1701次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的时候出现腿部抽筋的情况，多可能是由于长距离的行走或者是超负荷的运动，导致小腿部位的新陈代谢，乳酸大量堆积，无法进行有氧呼吸，从而引起出现腿部抽筋的情况发生。长距离的行走或者是超负荷的运动，如果身体内的水分或者是盐分流失比较多，未能及时补充，也会引起出现腿部抽筋的情况发生，出现腿部抽筋的情况不可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 454次

• 成人腿抽筋怎么回事
  成人腿抽筋考虑是寒冷刺激、睡眠姿势不正确、身体过度劳累、缺钙、骨质疏松等原因，患者出现不适症状需要及时就医。1、寒冷刺激：如果天气温度比较低，没有及时增加衣服保暖，在睡觉的时候经常脚露在外面，会造成腿过度痉挛，引起抽筋。患者需要及时增加衣服，也可以顺时针按摩局部，能够加快血液循环的速度，缓解抽筋。2
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次