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医生主讲实录

小腿抽筋在医疗上称腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发生的强直性疼痛性的痉挛,持续时间大多有数秒至数分钟不等。大多是缺钙、受凉、局部的神经血管受压引起的。平时可以适量的补钙,多晒太阳,注意局部的保暖,也要注意体位的变化,避免神经血管受压,出现疼痛、抽筋等症状。预防首先驱寒保暖,不要让局部肌肉受寒,同时要注意睡眠的姿势,不可以压一侧肢体较长时间,走路或运动时间同样不可以过长过久。加强体育锻炼,锻炼时能要充分做好准备活动,让身体充分的舒展开,下肢的血液循环顺畅,参加各种激烈运动或比赛就能够避免腿抽筋。同时可以适当的补充维生素e。

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