问什么食物引起骨质疏松

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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 27972次

• 什么原因引起骨质疏松

  骨质疏松症大体上分为两大类，原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。如果您是继发性的骨质疏松，就是有明确病因的，比如您在服用激素，有继发性骨质疏松的其他疾病，就是由于这些病而引起的骨质疏松。通常意义上我们说的骨质疏松症，大多数是指原发性骨质疏松，它又分为两大类，绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。对于女性来说，围绝经期和绝经这样一个生理现象，会导致大多数的妇女骨量的减少，骨量丢失增多而引起骨质疏松。而随着年龄的增加，我们的骨质疏松的发生率也是增高的。如果我们在年轻的时候有不良的生活习惯，比如低体重、喝咖啡、长期饮酒、甲亢、风湿免疫性疾病长期服用激素等等，让您在峰值骨量的时候没有达到峰值骨量，以及长期的卧床、重金属中毒，然后没有足够的阳光、运动以及营养不良，没有足够的钙和维生素D的摄入，都是我们原发性骨质疏松的病因。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 6962次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松通常应该吃一些鱼、虾皮、牛乳等。1、鱼。鲑鱼以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D，还富含ω-3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失，并可预防骨质疏松。2、虾皮。虾皮营养极为丰富，100克虾皮中含蛋白质39.3克、钙991毫克、是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。老年人经常食虾皮，可预防因缺钙所致的骨质疏松症，但患有过敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有丰富的钙，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可获得300毫克的钙，占每日所需钙的1/3左右。
  语音时长 1:39”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 15174次

• 什么引起骨质疏松
  骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，在骨折发生之前，通常无特殊症状，该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人，骨质疏松症的具体病因，尚未完全明确，但一般认为与以下因素有关：1、内分泌因素，女性病人由于雌激素缺乏，造成骨质疏松，男性则为睾酮水平下降引起，骨质疏松症在绝经后妇女特别多见。2、遗传因素与环境因素，骨质疏松症以白人尤其是北欧人多见，其次为亚洲人，而黑人少见。3、营养因素，低钙饮食者易发生骨质疏松，维生素d的缺乏，导致骨机制的矿化受损，也易发生骨质疏松。4、其他因素，酗酒对骨有直接毒性作用，吸烟能增加肝脏对雌激素的代谢，以及对骨的直接作用。
  语音时长 1:35”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-18 2101次

• 什么食物防治骨质疏松
  病情分析：多吃一些含钙较多的食物，可以防止骨质疏松，例如可以吃虾米，动物骨头，和高钙牛奶，和大部分豆制品。骨质疏松是常见疾病，一般是由于钙摄入量不足导致的，需要引起重视。骨质疏松一般会引起骨骼肌收缩不良，骨头疼痛，关节活动不利。意见建议：骨质疏松需要在医生指导下正确摄入钙剂和维生素D，然后多锻炼身体，规律作息，增进营养，然后定期做相关检查，了解骨质疏松的恢复情况。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-06-19 801次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松的患者在饮食上可以吃一些含钙量丰富的食物。比如牛奶，鸡蛋，豆类，排骨，各种肉类等等，都是含钙量比较丰富的食物。同时要适当补充维生素d适当的多晒太阳，这样有助于促进钙的吸收。如果这些方法无法缓解的话，可以适当的补充一些钙剂，用一些治疗骨质疏松的药物。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-17 2203次

• 什么食物防治骨质疏松
  富含钙质的食物可以防治骨质疏松症。因为骨质疏松症的一个基础治疗，就是食用我们的食物补钙进行预防和治疗。那么哪些食物富含我们的钙剂呢，常见的有鱼，蛋，奶，虾，蟹，当然还包括一些瘦肉和动物的内脏。水果方面主要是包括樱桃，樱桃富含大量的钙剂，蔬菜方面主要是指的我们的洋葱，洋葱也富含钙剂。所以我们刚才所提到
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 539次

• 骨质疏松吃什么食物好
  对于骨质疏松症这种全身性的骨病，其治疗主要是生活饮食和药物相结合效果才最好，所以骨质疏松患者的饮食是非常重要的。首先就是含钙丰富的食物，钙质是骨组织中最重要的物质，所以补钙是治疗骨质疏松症在基础，患者可适量的吃一些动物的骨头、动物的内脏、豆制品、奶制品、鱼、虾、海参，新鲜的水果蔬菜等食物，这些食物不
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1866次