问湿气重运动出汗可以排出湿气吗
病情描述：
湿气重运动出汗可以排出湿气吗
答医生回答
曾海主任医师
重庆市北碚区中医院中医科
2020-07-12
病情分析：
意见建议：
文蕾主治医师
九江市第一人民医院中医科
2020-07-11
病情分析：
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产后湿气重如何排湿气产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。
01:31
王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 6356次
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湿气重的症状现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。
02:37
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-06 175879次
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手脚出汗是湿气重吗手脚出汗不一定是湿气重所引起的，也可以有其它原因所引起，下面我们具体进行分析：一、阴虚火旺，如果患者有阴虚火旺，这时会有手脚出汗的症状，它的发病原因多是患者肝肾阴亏，阴不潜阳，肝阳上亢，化火，迫津外泄，故而引起手脚出汗的症状。二、气虚不固，如果患者气虚不固，也可以引起手脚出汗的症状。所以说手脚出汗不一定是湿气重，也可以有以上原因所引起，如果是阴虚火旺所引起的，这时的治疗原则是滋阴降火，如果是气虚不固所引起的，这时的治疗原则是补气止汗。语音时长 01:09”
邹方鹏
副主任医师济南市中西医结合医院
2021-05-26 5122次
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湿气重运动能除湿吗湿气重运动可以除湿，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，水液代谢肯定能得到改善，湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气，除此之外，可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿，以求达到更好的效果，饮食上要注意清淡，营养，易消化，可以多吃薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，必要时可以吃健脾祛湿的中成药物来祛湿，改善体质。语音时长 01:16”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-13 8865次
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湿气重怎样运动病情分析：体内湿气重的患者大多是饮食油腻，运动少，患者常感觉到身体沉重，四肢无力不愿活动。意见建议：湿气重的患者要养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃油腻和刺激性食物坚持锻炼身体。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助于活血化淤，增加水分代谢，能加速湿气排出体外。患者可以选择跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2019-08-16 3202次
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腰部湿气重怎么排出病情分析：腰部湿气重，让人非常的酸痛，而且容易肥胖，大多是因为饮食油腻，缺乏锻炼。可以多食用一些红豆薏米汤，不宜使用西瓜，苦瓜，生菜，油炸，肥甘厚腻的食物。意见建议：建议保持屋内空气流通，保持衣物干燥，干爽。增加体育锻炼，增强体质，增加免疫力。晚上可以用艾叶进行泡脚，促进血液循环，加速代谢。
马谦
主治医师济南市中西医结合医院
2019-11-12 6004次
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出汗可以排出体内湿气吗出汗一般可以排出体内湿气，但只能起到辅助的治疗效果，如果患者病情严重，还需要服用药物进行治疗。湿气是一种中医理论概念，发病原因通常与潮湿的空气、长时间熬夜、不良饮水方式、不经常运动等因素有关，容易导致脾胃受损，对体内水分的运化造成影响，会使体内的湿气难以排出，通常会使患者出现大便黏腻、舌苔发黄发腻、
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-08-09 0次
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出汗多是湿气重吗出汗多是否是湿气重要根据具体情况判断，如果出现了全身乏力、精神萎靡等症状，一般是湿气重，如果没有湿气重的伴随症状，通常不是湿气重，可能是气温过高、运动过量、肾阴虚、肺气虚等原因引起的。一、是湿气重：如果长期处于阴冷潮湿的环境，外界湿邪之气会
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-10-09 0次
