问湿气重运动出汗可以排出湿气吗

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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5768次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 173450次

• 手脚出汗是湿气重吗
  手脚出汗不一定是湿气重所引起的，也可以有其它原因所引起，下面我们具体进行分析：一、阴虚火旺，如果患者有阴虚火旺，这时会有手脚出汗的症状，它的发病原因多是患者肝肾阴亏，阴不潜阳，肝阳上亢，化火，迫津外泄，故而引起手脚出汗的症状。二、气虚不固，如果患者气虚不固，也可以引起手脚出汗的症状。所以说手脚出汗不一定是湿气重，也可以有以上原因所引起，如果是阴虚火旺所引起的，这时的治疗原则是滋阴降火，如果是气虚不固所引起的，这时的治疗原则是补气止汗。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-05-26 4694次

• 湿气重运动能除湿吗
  湿气重运动可以除湿，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，水液代谢肯定能得到改善，湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气，除此之外，可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿，以求达到更好的效果，饮食上要注意清淡，营养，易消化，可以多吃薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，必要时可以吃健脾祛湿的中成药物来祛湿，改善体质。
  语音时长 01:16”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8131次

• 湿气重怎样运动
  病情分析：体内湿气重的患者大多是饮食油腻，运动少，患者常感觉到身体沉重，四肢无力不愿活动。意见建议：湿气重的患者要养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃油腻和刺激性食物坚持锻炼身体。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助于活血化淤，增加水分代谢，能加速湿气排出体外。患者可以选择跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-16 3002次

• 体内湿气重怎么排出
  体内湿气重首先清淡饮食，忌烟酒，忌辛辣、油炸之物，保持心情愉快；喝薏苡仁、山药粥或茯苓、白术泡水喝；口服药物治疗如参苓白术散、人参归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子、香砂养胃丸、藿香正气软胶囊、陈皮丸等。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-14 13801次

• 出汗可以排出体内湿气吗
  出汗一般可以排出体内湿气，但只能起到辅助的治疗效果，如果患者病情严重，还需要服用药物进行治疗。湿气是一种中医理论概念，发病原因通常与潮湿的空气、长时间熬夜、不良饮水方式、不经常运动等因素有关，容易导致脾胃受损，对体内水分的运化造成影响，会使体内的湿气难以排出，通常会使患者出现大便黏腻、舌苔发黄发腻、
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 出汗多是湿气重吗
  出汗多是否是湿气重要根据具体情况判断，如果出现了全身乏力、精神萎靡等症状，一般是湿气重，如果没有湿气重的伴随症状，通常不是湿气重，可能是气温过高、运动过量、肾阴虚、肺气虚等原因引起的。一、是湿气重：如果长期处于阴冷潮湿的环境，外界湿邪之气会
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-09 0次