问腰椎间盘突出能跳绳么

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82813次

• 腰椎间盘突出原因

  首先咱们说基因可以决定你的椎间盘是不是容易突出，曾经碰到几个家庭都是这样的，爷爷、爸爸和他，三代人都有椎间盘突出，而且是不止是一节突出，像这种患者他可能同时会出现多节的椎间盘突出，这种肯定是跟基因相关性的。在基因的调控下，他纤维环的韧性、强度会比别的患者、别的正常人会要差，所以他更容易出现椎间盘的一个突出。还有就是一些物理刺激，比如长期的负重、久坐，或者是像有些工作是长期的强迫体位，比如有些搞装修的，或者搞维修的病人，他长期必须得弯腰工作，再一个没有时间缺乏锻炼，就会容易造成椎间盘突出。还有就是体重的问题，比如有些人体重过大，这样也会造成容易椎间盘突出。还有外伤，在运动的过程中，特别是年轻人外伤造成的髓核从椎间隙脱出来，压迫神经。还有其他的一些比如一些内科疾病，像有免疫系统的疾病，或者通过一些手术治疗的过程中，可能造成的医源性的这样的椎间盘突出。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 12778次

• 腰椎间盘突出能跳绳吗
  腰椎间盘突出的疾病发生以后患者是绝对不可以选择跳绳的锻炼，这是一种非常剧烈的运动，患者跳绳的时候腰部的椎间盘会反复的受到身体重量的冲击，会使原本突出的椎间盘更加的突出，而且会使局部的炎性水肿的情况加重，使临床的症状更加明显的。患者除了不要跳绳也不可以进行剧烈的跑步，或者是打篮球，跳远锻炼都是不可以的。对于腰椎间盘突出的患者来说，想要锻炼可以选择比较温和的锻炼，比如打太极，慢走，腰背肌的锻炼，游泳，瑜伽锻炼就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 4815次

• 腰椎间盘突出能跳绳吗
  首先可以明确的回答，如果患有腰椎间盘突出一般建议不要跳绳，因为跳绳这种运动会持续的对腰椎造成比较大的负荷。在跳动的过程中，椎间盘会承受很大的压力，如果椎间盘的纤维环已经有了破裂，髓核有了突出，那么这种持续的跳动可能会加重病理的变化，也就是会加重腰椎间盘突出，所以患有腰椎间盘突出的病人建议不要做跳绳这种运动。如果腰椎间盘突出的病人需要做一些功能锻炼，推荐一些静态的锻炼，像瑜伽，还有仰卧位的三点支撑、五点支撑，或者是燕飞、拱桥这类的动作，不要做过于激烈的动作或者是对抗性比较强的动作，除此以外，像倒退走或者是游泳这类的锻炼也对腰椎间盘突出的病人恢复比较好。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-21 14150次

• 腰椎间盘突出能跳绳吗
  最好不要跳绳，因为它的负重量比较大，给到椎间盘的压力会很大，所以不主张跳绳。鼓励病人做一些小燕飞，五点支撑法，做一些单杠的牵引，比如吊单杠，吊单杠可以让每个椎间系都能够牵拉，相当于做了个牵引，这样也能使椎间盘回位。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 2203次

• 患有腰椎间盘突出能跳绳吗
  病情分析：患有腰椎间盘突出不能跳绳，跳绳的时候腰椎负荷增加，椎间盘受到挤压，压力增大，容易加重腰椎间盘突出的症状。意见建议：腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动，避免反复旋转腰部、弯腰负重的运动，选择腰椎负荷较小的运动，如倒走、蛙泳或加强腰背肌肉锻炼，如五点支撑、飞燕式、直腿抬高等，加强腰背肌肉力量，能够增加脊柱稳定性，保护腰椎，缓解腰椎间盘突出的症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-10 604次

• 腰椎间盘突出能蹲么
  对于腰椎间盘突出的患者是不能够行蹲着活动的。因为在蹲着活动的过程中身体的受力曲线就会前移，从而就会导致腰部的椎体全部受力增加，而这种情况就会引起椎间盘过度的受压，从而引起椎间盘内部的压力增高，就会导致腰椎间盘突出加重，就会引起椎管内脊髓和神经根受压加重的情况。从而就会加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 793次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次