不吃饭只喝水瘦的话是在掉脂肪吗?

男, 42岁

2020-06-08 6048次

病情描述:

不吃饭只喝水瘦的话是在掉脂肪吗?

医生回答

病情分析:

不吃饭只喝水的话,首先掉的不是脂肪。不吃饭只喝水首先会是消耗人体的肌肉组织,使人体肌肉松弛,肌肉量变少。肌肉的主要成分是蛋白质,当蛋白质消耗代谢供应人体能量不够时,才会再消耗脂肪。只有在做无氧运动时,才会首先消耗脂肪。

意见建议:

不要采取不吃饭,只喝水的方法减肥。因为这样首先会使人的肌肉变少体力变差,长时间不进食人体能量补充不够这样脂肪分解代谢会产生大量的酮体引起酮症中毒。建议采取控制饮食,体育锻炼的方法减肥。

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