怎样保持血压稳定

男, 49岁

2020-06-16 996次

病情描述:

怎样保持血压稳定

医生回答

病情分析:

饮食方面尽可能远离辛辣的食物,结合自身情况,适当进行体育运动,例如散步、瑜伽等,同时保证稳定愉悦的心情,减少紧张等负面情绪,从而起到控制血压的作用。

意见建议:

建议养成良好的生活习惯,规律作息,减少熬夜。饮食方面遵循清淡饮食的原则,同时适当摄入水果蔬菜,也可以适当吃一些五谷杂粮,帮助补充维生素等营养成分。

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