问乳腺增生是怎么预防的

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• 如何预防乳腺增生

  那么如何预防乳腺增生呢，因为刚才我们谈到了它的发病因素，那么我们就从这几方面来进行预防，一呢首先是饮食上是吧，我们主张多吃蔬菜呀水果呀，还要多吃含纤维素多的维生素多的这些食物，少吃煎炸食品少吃这个脂肪类多的食品，少吃这个现在有一些速生食品添加了，大量的这个雌激素这一类的食品少吃，多吃这个我们过去讲的粗粮，多吃水果等等在饮食上注意。第二个呢就是说我们主张这个生活规律，因为它跟精神紧张啊劳累啊都有关系，那么我们就要放松心情啊，不能过分焦虑然后不能熬夜呀，不能这个等等一些不良习惯啦，等等我们就纠正，第三个呢我主张多参加体育运动，规律性的体育运动，一个呢是可以这个增强自身的抵抗力，还有一个可以调节内分泌平衡，通过这几方面减轻乳腺增生的症状，再一个就是尽量少用和不用，就是这种含有激素类的避孕药，还有女性长期应用，含有激素类的化妆品尽量少用。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 5724次

• 怎样预防乳腺增生

  乳腺增生确实是目前最为常见的一种乳腺疾病。平常我们应该从哪些方面注意，能够预防，我觉得应该从以下的几个方面，第一个最主要的，我觉得从情绪怎么样调整自己的一个情绪，保持最佳状态，尽量不要着急生气，这是最主要的第一点。保持一个良好的情绪，第二点就是比较好的一个生活习惯、生活方式。也就是尽量的不要去熬夜，保持一个生活的规律，避免一些饮酒，吃一些油炸食品。还有雌激素水平比较高的咖啡、饮酒等等，这都是要注意的。第三个就是饮食的习惯，主要建议大家多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带这些可以多吃，这是要注意的。第三点要建议大家多去运动，因为运动可以使人保持一个比较好的心情，从而也可以使内分泌紊乱得到一个很好的调整，这样也可以使乳腺增生明显的一个减轻，这是最主要的这么几个方面。另外一个就是日常生活中像胸罩的佩戴、大小合适包括一些材质的选择，包括佩戴的时间等等，这几个方面也要注意。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 2908次

• 乳腺增生是怎么预防的
  乳腺增生既不是肿瘤也不属于炎症，从组织学表现看是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关，乳腺增生的大部分患者只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解，乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者可调节心理缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解，日常可以服用维生素A、B6、E，也有调节性激素的作用，对于预防乳腺增生有一定帮助，建议积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。
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  余清华 副主任医师上饶市人民医院

  2019-09-13 1139次

• 怎么预防乳腺增生
  对于乳腺增生的预防，首先在平常的生活过程当中，患者需要注意充分的予以休息，避免长时间的熬夜、劳累、饮酒等情况的发生。其次，对于部分女性患者，需要注意避免避孕药物或者雌激素的长期服用，长期服用雌激素或者避孕药物之后，有可能引起患者内分泌的紊乱而引起乳腺增生发生的几率增加。另外，对于部分患者，如果在青春期有内分泌的紊乱，必要时需要考虑及时的予以性激素的检测。根据性激素检查结果，必要时适量的补充或者调整激素，在平常的生活过程当中，患者还要及时的予以双侧乳腺的弹性彩超检查。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2021-01-21 967次

• 乳腺增生怎么预防
  病情分析：一般情况下预防乳腺增生在平时的饮食上应避免摄入脂肪类过多的食物。不要压抑情绪，要控制好心情，保持良好的作息规律，避免过于劳累，改掉一些不良嗜好，忌烟忌酒。意见建议：乳腺增生的患者在饮食上应多吃一些清淡的食物，多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，避免吃一些腌制的食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-10-22 601次

• 怎么预防乳腺增生
  病情分析：平时要保持良好心情。因为心情好了，卵巢正常排卵及分泌激素，乳腺就不会受到雌激素单方面刺激而出现增生。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢，避免摄入雌激素过多食物，以至于造成乳腺增生，避免滥用避孕药及含雌激素的美容产品；适时婚育，妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法。意见建议：女性可通过自查，如果发现有硬块及乳房疼痛等问题，如果发现病情要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下尽早治疗，避免耽误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-12 1001次

• 乳腺增生是怎么引起的
  乳腺增生有可能是体内分泌素代谢失衡所引起的，跟体内雌激素水平也有关系，乳房部位可能会出现疼痛和肿胀，如果不及时进行治疗有可能会导致症状加重，从而出现结块。应该及时到当地正规医院进行检查，在经过检查以后可以判断出乳腺增生的轻重程度，必要时还需
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-09-12 0次

• 乳腺增生是怎么引起的原因
  乳腺增生是指乳腺增生症。乳腺增生症考虑是穿衣不当、食物影响、情绪影响、药物影响、多囊卵巢综合征等原因引起，具体原因要到医院详细检查。1、穿衣不当：如果长时间穿过紧的内衣，会对胸部造成压迫，影响血液循环和淋巴回流，进而导致乳腺增生症。要适当改善穿衣习惯，要选择适合自己尺码且宽松的内衣。2、食物影响：如
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-08-23 0次