失眠后头疼怎么缓解

男, 50岁

2018-11-26 1894次

病情描述:

失眠后头疼怎么缓解

医生回答

病情分析:

失眠后头疼的环节方法有,一患者可以进行适当的运动,比如当感觉失眠,经常失眠并引起头痛时,可以做一些运动,运动能够使人的细胞得到锻炼,促进人的睡眠质量,每周进行3到4次,比如爬山乱跑游泳,骑自行车等等。二、白天尽量不要睡觉,晚上会更不容易入睡,三、如果感觉头痛的话可以听听音乐,有催眠的效果,还能够缓解头痛的症状。

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