问踝部扭伤可以做瑜伽吗

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• 踝部扭伤怎么处理

  踝部扭伤急诊的处理就是制动，受伤后不能再多做活动，要固定防止进一步的伤害，需要冷敷减少疼痛和肿胀，需要加压包扎，需要固定都是为了减轻肿胀和疼痛。在这种情况下，尽可能的把脚抬高，其位置要高于心脏的位置，这样更容易消肿，也可使组织的肿胀得到缓解。但是如果踝关节扭伤以后，比较轻的可以通过上述方法进行处理，如何比较重的或者是扭伤的时候，明显觉得里边有响动或者是扭伤以后脚不能负重，不能站立，不能用力了，甚至难以用劲，这时需要去医院拍X光片，因为扭伤以后可能会有骨折的出现，如果是大的骨折，可能还需要做手术或者是石膏固定术，而小的骨折也需要固定。因此踝关节扭伤，不一定不伤害骨头，如果伤害到骨头，就属于比较严重的一种，处理情况会与上述不同，必要时还是需要去医院拍X光片，如果考虑韧带或者是软骨的损伤，单纯拍片子还不能解决问题，因为韧带软骨只有核磁共振可以显现出来，必要时还要做核磁共振才能解决问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 1393次

• 踝部扭伤有什么危害

  踝部扭伤危害很大，有崴脚、软骨损伤和晚期的关节炎。踝部扭伤最常见的危害就是踝关节的不稳，踝关节不稳以后，总是崴脚、习惯性崴脚，以至于在某些不平的路面，或者某些动作就受影响。脚踝的功能受影响，随时都可以崴，走路的时候没谱。踝部分扭伤另一个危害就是扭伤的同时，伤到了脚踝的软骨，软骨是不可修复的，软骨坏了是不长的。因此，崴脚以后踝关节扭伤，造成了踝关节的软骨损伤、剥脱，就会造成踝关节里边的疼痛和功能障碍。踝关节扭伤最多见的就是这两个危害，一是韧带的完全撕裂，造成了踝关节的不稳，脚没谱、随时崴脚。第二，由于崴脚，造成踝关节里边软骨损伤，造成关节里边的疼痛，晚期可能甚至于造成关节里的骨头坏死等等，造成关节炎。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 2452次

• 踝部扭伤可以做瑜伽吗
  首先对于踝部扭伤的病人是不可以，因为本身踝关节就有扭伤，做瑜伽有可能再次损伤扭伤的地方，就会加重损伤不利于恢复的，所以这种情况不可以。另外对于踝关节扭伤的病人需要积极治疗，后期有些病人没有好好注意保护可能也不痛，但是扭伤的韧带还没有完全恢复容易形成韧带松弛，后期很容易就形成习惯性的踝部扭伤就比较麻烦。对于踝部扭伤的一般治疗办法还是注意休息保护，伤后48小时开始烫洗，抬高患肢，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，也可以外用一些活血化瘀的膏药来改善局部症状。一般需要严格注意休息保护七到十天左右一般慢慢就会好起来，一般这样积极的治疗不会留下后遗症。
  语音时长 1:20”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-14 1834次

• 踝部扭伤可以运动吗
  踝关节扭伤后，一般要求是休息制动。这时候运动的只会增加损伤的程度，因此在踝部扭伤之后禁止运动。在出现踝部扭伤后，常采取以下几个方法帮助消肿：一，休息避免过多的活动，如果肿胀明显可以用石膏或者是支具外固定。二，可以口服或者是外用活血化瘀的药物，局部还可以冷敷。三，在三天之后可以进行热敷或者是局部的按摩治疗；四周，甚至四周以后仍肿胀酸痛的，可能就有踝关节的韧带损伤的情况。这个时候应及时到医院就诊。可以做踝关节的核磁共振检查。对于严重的韧带损伤的情况，可能需要手术的干预。
  语音时长 1:19”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-31 3982次

• 踝部扭伤多久可以走路
  踝部扭伤之后需要积极的完善检查，包括踝关节的磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果保守治疗主要就是使用石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，然后拿掉石膏，积极的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 1003次

• 踝部扭伤多久可以恢复
  踝部扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果骨折需要积极的进行手术治疗，这种情况下恢复的时间至少需要在2到3个月的时间。如果仅仅是软组织的损伤，需要积极的进行石膏固定，一般3到4周的时间才能够恢复的比较好。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 1301次

• 踝部扭伤可以跑步吗
  首先踝部扭伤以后的病人绝对不可以跑步的，但是当韧带恢复以后还是可以跑步的，因为早期韧带扭伤以后的病人如果继续跑步，就会加重损伤韧带，不利于损伤韧带的恢复，所以这种情况绝对不可以跑步的。一般需要严格的卧床休息保护的，一般保护七到十天左右，肿痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，如果对
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1342次

• 踝部扭伤能吃羊肉吗
  首先对于踝关节扭伤的病人吃羊肉是完全可以的完全不影响的，另外对于踝部扭伤的病人最主要的还是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒的，因为烟雾具有收缩血管，影响血运，影响扭伤韧带的恢复，所以绝对不可以吸烟喝酒，绝对不可以吃辛辣刺激性的食物的。另外对于促进踝关节扭伤的病人恢复，最好的条件还是需要严格的注意休息
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 695次