问什么食物蛋白质含量高

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• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

  01:33
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 51042次

• 肿瘤患者每天需要补充多少蛋白质

  肿瘤患者对蛋白质的需求量还是很高的，我们都知道正常人每天膳食中，补充的蛋白质要到50到60克，那么肿瘤患者蛋白质的补充，要满足机体百分之百的需要，也就是说肿瘤患者每天，至少要补充每公斤体重1克的蛋白质。它的目标需要量是，每天每公斤体重1.2到2.0克的蛋白质，也就是说如果我们要是能补到1.2克以上是最好的，但是如果要是我们机体，消耗的比较多的话，我们最好能补充到，每天每公斤体重2.0克的蛋白质，如果这个患者要是60公斤以下的话，我们建议每天补充60到90克的蛋白质。

  

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  闫新欣 副主任医师航天中心医院

  2019-06-24 9646次

• 什么食物蛋白质含量高
  在日常生活中有一些食物含蛋白质含量比较高，包括含动物蛋白的有：各种奶类，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各种的瘦肉类，比如鸡肉、兔肉、牛肉等等；海鲜，比如鱼、虾、贝类等等；蛋类，包括有鸡蛋、鹌鹑蛋等等。植物蛋白常见的有黄豆、黑豆以及各种豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述这些食物，含蛋白质含量都比较丰富，蛋白质高的食物会有助于增强机体抵抗力，在日常生活中，可以适当的摄取上述物质。
  语音时长 01:13”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2021-07-15 58353次

• 什么食物蛋白质含量高
  在日常生活中有一些食物含蛋白质含量比较高，包括含动物蛋白的有：各种奶类，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各种的瘦肉类，比如鸡肉、兔肉、牛肉等等；海鲜，比如鱼、虾、贝类等等；蛋类，包括有鸡蛋、鹌鹑蛋等等。植物蛋白常见的有黄豆、黑豆以及各种豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述这些食物，含蛋白质含量都比较丰富，蛋白质高的食物会有助于增强机体抵抗力，在日常生活中，可以适当的摄取上述物质。
  语音时长 01:13”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-11-25 78233次

• 蛋白质含量高的食物
  蛋白质，对于人的身体是非常重要的，因为身体的细胞以及各脏器都需要蛋白质的支持，生活中常见的食物含蛋白质量最高的常见的奶制品如，牛奶，羊奶这种食物，因为是液体，并且使用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-13 23004次

• 什么食物含蛋白质高
  富含蛋白质的食物有牛肉，鱼类，豆类等，日常生活中要适当的进行食用，对个人的身体营养可以起到很好的补充作用。平时的时候也要多加注意好自己的饮食合理搭配问题，适当的也是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-13 11202次

• 蛋白质含量高的食物
  蛋白质含量高的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、鱼肉等。如果生活中出现不适的症状，建议及时就医。1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质几乎可以完全被人体吸收和利用，适量吃鸡蛋可以很好地为身体补充蛋白质。2、牛奶：牛奶中蛋白质的含量也比较丰富，而且牛奶中还含有丰富的钙元素，适量喝牛奶可以为身
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 什么肉蛋白质含量高
  鸡胸肉、猪瘦肉、瘦牛肉、鱼肉、虾肉等肉中蛋白质含量高。1、鸡胸肉：此食物是蛋白质丰富、低脂肪、低碳水化合物的肉类，每100克中含有22克蛋白质，可以补充人体必需的营养元素。鸡胸肉中的氨基酸可以促进肌肉的生长，适合增肌人群食用。2、猪瘦肉：每100克猪瘦肉中含有20克蛋白质，能为人体提供优质蛋白质和必
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-11-20 0次