问减肥不宜吃什么水果

为你推荐

• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 8218次

• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理论上是可以吃任何水果的，只要限制一天的总摄入量可以了，保证把水果算在内的每天摄入的总热量不要超过人体消耗的量。比如一个70公斤的一个人，然后体重只要不是超重和肥胖，一天需要的总热量大概是在1400千卡到1500千卡，这时候粮食加上水果一天摄入的总热量不要超过1500千卡，对于血糖影响就应该不是有很大。可以在两餐之间进行水果的补充，一方面能够避免两餐之间的低血糖，另一方面能够减少下一餐的饥饿感。

  

  01:02
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3819次

• 减肥吃什么水果
  在减肥期间，要尽量选择低热量，低糖分，还有丰富纤维素，维生素的食物来食用。在水果方面，如果没有糖尿病的话，一般没有太明显的禁忌，因为大部分水果的水分含量都很高，同时还有丰富的膳食纤维和维生素。减肥的水果主要有苹果，雪梨，柚子，橙子，草莓，蓝莓，火龙果，香蕉，柠檬，圣女果，猕猴桃，葡萄。还有菠萝，李子等。水果可以有效的促进胃肠道的蠕动，有利于毒素垃圾的排出，起到减肥的效果。部分水果还可以加速脂肪的分解代谢，每天可以搭配的食用。同时也要均衡的饮食，保证每天摄入足够的热量和蛋白质及营养物质，同时还要加强运动，保证热量的负平衡。
  语音时长 01:19”
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 10764次

• 脑梗塞不宜吃什么水果
  脑梗塞患者一般水果上是没有太大要求，要注意就是低盐，低脂的饮食，还有这些像生冷，辛辣、刺激性的这些食物不宜食，水果是没有太多的要求，而且对于脑梗塞病人多吃新鲜蔬菜，水果是有好处的，像猕猴桃含有十七种以上的氨基酸，果胶酸，柠檬酸，黄酮类物质，含多种的微量元素，维生素，尤其是VC、锌含量丰富，长期食用可以降血压，血脂等症状。还有柑橘，柑橘在水果中抗氧化成分最高，可预防血栓形成，经常食用可预防心血管疾病。那么再有草莓，草莓富含维生素和果胶物质，防止动脉硬化，冠心病，脑溢血是有较高的临床价值，对于高血压也是有一定的功效。最后就是山楂，山楂具有活血化瘀，软化血管，降血压，降血脂的作用，可用于泡茶，煮粥，降脂，是心脑血管病患者最好的食品。
  语音时长 1:37”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 15338次

• 中风不宜吃什么水果
  病情分析：中风的患者要避免进食寒性水果，比如山竹、桑葚、西瓜以及柿子等。另外还需要避免进食热性过高的水果，比如荔枝、龙眼以及榴莲等。意见建议：对于中风的患者平时可以吃苹果、山楂、橘子以及葡萄等水果。按时休息，不熬夜，保证充足睡眠。避免生气，保持心情舒畅，积极配合医生治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-19 1202次

• 高血压不宜吃什么水果
  病情分析：水果中含有丰富的钾离子，每天适当的补充水分，补充钾盐可以起到降低血压的作用，单纯性的高血压，对于水果没有什么禁忌。但是高血压如果合并糖尿病，不要吃糖分比较高的水果，少吃寒凉的水果，比如西瓜，梨子。意见建议：日常生活中尽量选择低盐低脂饮食，避免一些诱发性因素，如避免情绪过度紧张，避免激动，避免烟酒的刺激，不熬夜。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-16 1003次

• 高血压不宜吃什么水果
  高血压患者对水果一般没有什么特殊禁忌，但是以下几种水果高血压患者要慎用。一、柑橘。柑橘含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症，因此建议高血压患者慎用。二、梨。梨本身具有降低血压，清热镇痛的功效，高血
  张冯筱 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-20 1451次

• 脂肪肝不宜吃什么水果
  脂肪肝患者不宜食用脂肪含量高的水果，例如牛油果等；糖分含量高的水果也不宜食用，例如甘蔗，荔枝，桂圆，西瓜等，这些水果容易引起脂肪肝患者的代谢紊乱。脂肪肝患者还要注意饮食上不宜食用油炸辛辣刺激性的食物，尽量不要饮酒，减少脂肪的摄入，加强体育锻炼，控制体重，防止病情继续发展。
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-24 0次