问男人养生吃什么好

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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1896次

• 男人加班熬夜吃什么补品好

  生活节奏快，工作压力大，男性朋友会经常加班熬夜，容易导致机体紊乱，可以吃一些含蛋白质高，和维生素b族类的补品来调理，如：牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可以吃一些干果，如核桃，大枣，桂圆等。加班熬夜会引起疲劳乏力、精神不振、免疫力下降，有的会出现皮肤粗糙、胃肠道疾病，建议尽量少熬夜，如果经常加班熬夜，应注意适当午休，避免身体透支，在工作上班的同时还可以饮用南京同仁堂人参五宝茶，来调理身体平衡，它含有人参、红枣、黄精、桑椹、枸杞子、玛卡，是一种滋补的养生茶，所含成份具有补气、养血、益肾的功效，经常饮用，能够起到增强体质、抗疲劳的作用，同时加强锻炼身体，科学合理的膳食，劳逸结合。如需用药，或想要了解更多人参五宝茶的健康知识，请咨询医师或者药师，在医师或药师的指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 36764次

• 男人养生吃什么好
  建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类，不要吃太咸的食物。建议吃各种海产品，比如海参、虾、鲍鱼以及泥鳅以及鱼、鸡肉、牛羊肉等。这些食物可以提供必须的精蛋白，每天必须保证小便通畅大便通畅，这样人体就处于正常的状况。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2019-01-27 17459次

• 秋燥养生吃什么好
  秋燥是仍在秋季感受燥邪而发生的疾病，如鼻咽干燥，干咳少痰，皮肤干燥等。有两种不同的性质，易偏寒易偏热。秋燥是外感六淫的病因之一，治疗上应该注意养生，在饮食上，应该少吃辛辣、刺激、烟酒，槟榔等刺激之物多进，应该多吃一些清炖清蒸之品，旺火爆炒之物尽量少吃，冰糖、蜂蜜、西红、黄瓜、绿叶蔬菜等最好每餐都有，葡萄、柿子、梨子等水果为清凉滋润的东西，可以吃，但是要注意交替变化，不可单一挑食，也不可暴食，民间食梨可以将梨榨汁炖煮熬膏，吃法虽然不一样，但是目的都是为了生津润燥，滋阴养肺。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-23 3091次

• 秋季养生吃什么好
  秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力和生津养阴滋润多汁的食物，如鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯、芋头、藕、卷心菜、茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-15 3301次

• 秋燥养生吃什么好
  病情分析：秋天一定要注意养生，能够预防秋燥给身体带来的不适，首先要规律生活，规律饮食，首先可以用菊花或金银花泡水喝的茶饮。多吃一些润肺生津的水果，比如雪梨、西红柿、西瓜、柚子、火龙果等等。意见建议：平时要随天气变化添减衣物，不可暴饮暴食，饮食上要多喝一些汤汤水水的食物，比如山药粥、莲子粥、枸杞粥等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-09 1101次

• 男人养生吃什么好
  建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类，不要吃太咸的食物。建议吃各种海产品，比如海参、
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 331次

• 春天吃什么好养生
  春季吃一些葱、姜、香菜、鸡肉、牛肉、山药、大枣、绿豆汤等食物比较好养生，必要时也可以吃一些柴胡舒肝丸。早春时节由于寒冬刚过，机体的阳气上升，但是此时天气通常还比较寒冷，适合吃一些生阳辛温的食物，比如葱、姜、香菜、鸡肉、牛肉等，此类食物可以达到通阳气去阴寒的作用，同时可以帮助运行气血，使春阳得以上升。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 967次