问贫血的人如何减肥
病情描述：
贫血的人如何减肥
答医生回答
李燕郴副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院血液科
2018-12-23
病情分析：
意见建议：
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体寒的人如何减肥体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。
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陈新爱
主任医师邯郸市中医院
2021-09-08 3619次
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虚胖的人怎么减肥虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。
01:18
王燕
主任医师中日友好医院
2021-10-27 3173次
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贫血的人如何减肥肥胖主要是人体的脂肪过多，没有消耗。对于肥胖的人群不建议通过过度节食的方法来减肥。因为过度的节食有可能会造成营养不良，尤其是对于贫血的病人。贫血的人如果要减肥建议通过合理饮食，平衡饮食结构，同时配合运动锻炼，是可以达到减肥目的的。贫血的患者摄入优质蛋白非常重要，这些食物包括鱼，虾，蟹，瘦肉，鸡蛋等。此外可以少量的摄入动物的肝脏，比如猪肝，鸭肝等。这些食物当中脂肪的含量不高，同时含铁量又非常的丰富。也可以多摄入一些含铁量比较丰富的蔬菜，比如菠菜，荠菜，木耳等等，再配合适当的锻炼是可以达到减肥目的的。语音时长 01:13”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-06-01 3997次
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贫血的人怎么减肥一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进一步导致患者食欲减低，从而加重患者的贫血症状。三，贫血的患者可以适当的补充一些瘦肉等肉制品，比如猪肉和牛肉等一些肉制品，这些肉制品中富含铁元素还有蛋白质，可以快速的补充患者所需要的能量，同时给骨髓造血提供铁元素，促进患者的骨髓造血功能。语音时长 1:16”
郑永亮
主治医师井冈山大学附属医院
2019-02-24 7925次
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贫血的人怎样减肥贫血的人应该根据自身情况与体质进行正确的减肥方式。早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少，保持三餐规律正常，同时要多喝水，避免吃过多油腻的东西。此外还可以进行瑜伽、慢跑等运动，促进减肥的进行。建议在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在坚持。
赵敏蕾
副主任医师丽水市中心医院
2019-01-15 1801次
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贫血的人怎么减肥贫血的人只要通过合理饮食，配合运动锻炼，是可以减肥的。贫血的患者需要正常摄入营养，比如优质蛋白，另一方面，由于贫血需要摄入含铁丰富的食物，一些蔬菜含铁量也高，比如菠菜，荠菜，木耳，红枣等。再配合适当锻炼，是可以达到减肥目的的。
谢将
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-24 2202次
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贫血的人怎么减肥一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进
李燕郴
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-02 547次
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肥胖的人如何减肥肥胖的人减肥的时候，首先要控制饮食，保持运动量。如果在饮食、运动治疗效果不佳的时候需要增加减肥的药物，或者是针对相关疾病的药物治疗。例如目前使用的减肥药物主要包括以下几种：抑制肠道吸收消化的药物，例如奥利司他；食欲抑制剂，例如盐酸芬特明、盐酸安非拉酮；兼有减重作用的降糖药物，例如二甲双胍GLP-1类
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-01 134次
