熬夜掉头发怎么办

女， 27岁

2020-03-19 5163次

病情描述：

熬夜掉头发怎么办

医生回答

罗锐军主治医师

河源市人民医院皮肤性病科

2020-03-20

病情分析：

经常熬夜容易引起免疫功能失调，会打乱人体的生物钟，也会引发神经衰弱、头痛、失眠。由于工作或者不良的生活方式，经常性的熬夜会导致机体功能的紊乱，熬夜导致头部的血液循环减慢,对身体是一种严重的损耗，还会导致脱发。

意见建议：

1、充足的睡眠可以促进皮肤和头发的新陈代谢，使各个器官组织得到充足的休息，同时令大脑得到放松，改善头皮的血液循环，让发根能充分吸收营养物质，强韧头发，从而缓解脱发的症状。保持充足的睡眠，保持充足的睡眠是必不可少的。 2、均衡膳食，饮食上要注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，尽量减少对头皮的刺激；同时注意补充蛋白质和维生素，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、海带、胡萝卜等食物，也能补充头发生长所需的微量元素，有助于促进头发生长，减轻脱发的症状。 3、常梳头，按摩头皮，促进头皮的血液循环，使头发可以更好的吸收营养，从而强韧发根，起到预防脱发的作用。

汪治国副主任医师

咸宁医学院附属第一医院皮肤性病科

2020-03-19

病情分析：

规律作息，避免熬夜。熬夜会导致脱发，由于长时间熬夜到时身体免疫力低下，肾气不足，以及压力过大，导致患者会出现脱发现象。熬夜会对患者身体造成一定损伤，患者应予以重视。

意见建议：

建议患者在日常生活中积极锻炼身体，增强身体抵抗力。保持身心愉悦，减轻精神负担。患者应多吃富含维生素的食物以及黑豆，黑芝麻等食物。病情严重时可去医院进行规范的治疗。

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