问连续两天失眠,怎么回事
病情描述:
连续两天失眠,怎么回事
答医生回答
病情分析:
有可能是由于精神紧张,压力过大所导致的失眠。另外,如果在睡前喝了浓茶,浓咖啡,人也容易失眠。此外,如果周围的环境存在有噪音或强光,也会容易出现失眠的情况。
意见建议:
建议改善自己睡眠的环境,不要处于嘈杂的环境中,在睡前不要喝容易让神经兴奋的饮品。如果,平时有焦虑,抑郁的情况,应该调节自己的心理状态,不要压力过大。
病情分析:
如果患者出现了过度的紧张和焦虑或者参加重要的会议,要发表演讲或者有重大的考试等应激性事件,这些患者可能会出现连续两天的失眠。
意见建议:
建议此类患者要调整情绪,避免过度的焦虑和紧张,要转移注意力,可以在睡前泡热水澡或者喝适量的温牛奶,这样可以改善患者的睡眠质量。
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