连续两天失眠，怎么回事

男， 60岁

2020-04-11 1059次

病情描述：

连续两天失眠，怎么回事

刘红梅副主任医师

沧州市中心医院神经内科

2020-04-16

有可能是由于精神紧张，压力过大所导致的失眠。另外，如果在睡前喝了浓茶，浓咖啡，人也容易失眠。此外，如果周围的环境存在有噪音或强光，也会容易出现失眠的情况。

建议改善自己睡眠的环境，不要处于嘈杂的环境中，在睡前不要喝容易让神经兴奋的饮品。如果，平时有焦虑，抑郁的情况，应该调节自己的心理状态，不要压力过大。

陈丽平主治医师

吉安市中心人民医院神经内科

2020-04-11

如果患者出现了过度的紧张和焦虑或者参加重要的会议，要发表演讲或者有重大的考试等应激性事件，这些患者可能会出现连续两天的失眠。

建议此类患者要调整情绪，避免过度的焦虑和紧张，要转移注意力，可以在睡前泡热水澡或者喝适量的温牛奶，这样可以改善患者的睡眠质量。