问做梦记不住是好事吗
病情描述:
做梦记不住是好事吗
答医生回答
病情分析:
应该说是比较好的。做梦能不能记住,主要取决于睡眠质量。在深睡眠时期,人的梦是很少的,而且能记住梦的人也很少。做梦记不住说明处于慢波睡眠时期,而这时候的睡眠是有助于促进生长恢复体力的。
意见建议:
梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下产生的一种自发性的心理活动。建议睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听轻音乐,都有助于改善睡眠质量。而睡眠质量好了,做梦自然容易记不住。
病情分析:
是好事。这是因为人睡觉的时候要分成两种睡眠,分别是慢波睡眠和快波睡眠,这两种睡眠方式以交替进行的形式在我们身上发展发生。而当人们进入慢波睡眠时,一般是指进入深睡期,这个时候的梦比较少,而且即使做梦了,很多人也会记不住。慢波睡眠是一般表现为各种感觉功能的减退,自主神经功能的下降,但是这个时候胃液分泌增长增多,生长素的分泌也会增多。而当进入快波睡眠后,可出现心率的增快,血压的增高,此时呼吸可快而不规则。
意见建议:
在平时的生活中,要保持规律的生活习惯,保证充足的睡眠时间,多进行有氧运动,睡前可以喝一些热牛奶促进睡眠。
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