问什么动作可以提高性功能

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• 怎样提高性功能

  建议保持良好生活习惯，增强体力都有助于提高性能力。在饮食方面，建议多食用牛羊肉和中医所讲的壮阳类食品，如肉苁蓉、韭菜、牡蛎等食品。还建议多运动，如慢跑、游泳等有氧运动，都有助于提高性能力。对于生活中其它的方面，如压力过大、熬夜喝酒等不良习惯需要积极调整。久坐的工作岗位也不利于性功能力改善。想提高性能力建议调整生活习惯，不熬夜、不喝酒、不久坐，多参加体育运动，多食用新鲜蔬菜水果和牛羊肉，都有助于改善性功能。还需注意是疾病原因引起的性功能异常，如果长期伴有慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血压等，建议积极的治疗疾病，调整药物。性功能异常需要检查、排除性激素方面的异常，如果出现睾酮的异常下降，可以服用安特尔等雄性激素，有助于恢复性能力。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-18 6354次

• 睾丸片可以提高性功能么

  咱们先看一下它们成份，该药物选用健康未变质的新鲜或冷冻的牛、羊睾丸制成，含有大量的雄激素。由于雄激素为类固醇激素，它具有促进蛋白质合成的作用，会促进男性性腺功能和增加男性性欲，对于睾酮缺乏或睾酮低下，引起的性欲降低和勃起功能障碍，有不错的效果。因此从成份上分析，对于睾酮缺乏或睾酮低下，引起的性欲降低是可以提高的。性功能低下的患者，想要提升性功能，除了用药治疗外，还应注意改善个人体质，比如：长期坚持跑步，打球等；其次，注意调节个人的情绪状态，很多性功能低下的人可能是因为心理压力过大，情绪紧张或者焦虑所致；第三就是健康饮食，日常生活中不要吃太多的高糖分、高脂肪的食物，否则容易引起血糖或者血脂过高。这些都会影响性生活，要保证饮食营养丰富性，饮食的结构要合理。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-04-02 18741次

• 提高性功能的锻炼动作
  想要提高性功能，平时是可以每天慢跑或者是散步半个小时左右，作息要规律，要保证充足的睡眠，平时也可以做做仰卧起坐运动，男性朋友平时要少抽烟，少喝酒。如果是有出现性功能障碍问题，可以去医院男科或者是泌尿外科来进行检查和治疗的，性功能障碍可以分为心理性性功能障碍和器质性性功能障碍，器质性性功能障碍。主要是指早泄，阳痿，不射精等。
  语音时长 01:13”
  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 5149次

• 如何提高性功能
  提高性功能的方法主要包括以下方面：一，保守的自我提高方法是坚持每天适度的锻炼，同时适度调整饮食结构，增加具有补肾功效的食材。二，规律作息时间，每天的睡眠时间保证在八小时左右，有利于内分泌代谢平衡，提高血液雄性激素的水平，改善阳痿，早泄等性功能障碍的症状。三，戒除不良嗜好，不要饮酒、抽烟，以及过多量的浓茶，咖啡等。由于相关不良因素可能会抑制雄性激素分泌，影响性器官的微循环。四，积极治疗泌尿生殖道的炎性疾病或者其他疾病。
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  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-06-05 1146次

• 什么运动可以提高性功能
  男性性功能下降，主要分为勃起功能下降和早泄。如果是勃起功能下降，可以多做深蹲动作，慢跑，游泳，有氧运动来改善。如果是早泄问题，可以通过锻炼盆底肌群，比如锻炼提肛运动来改善。提肛运动的具体做法如下。深吸气，提起肛门，保持五秒后放松，连续15次。15次为一组每天20组。通过锻炼改善性功能至少需要三个月到半年以上才会有效果。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-03 4403次

• 怎样提高性功能
  病情分析：性功能弱可能是由于血循环障碍、激素水平异常、药物副作用、焦虑和压力、抑郁或情绪低落等原因导致的。如果症状比较严重或者持续，建议及时就医。意见建议：1、保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，控制体重，适量运动，戒烟限酒等，这些都能对性功能产生积极影响。 2、心理调适：减少压力和焦虑对性功能的负面影响，可以通过学习放松技巧、寻求心理支持或者专业医生的帮助来改善心理状况。 3、良好的睡眠品质：保证充足、良质的睡眠对性功能有积极影响。建立良好的睡眠习惯，创造一个舒适的睡眠环境。 4、规律的锻炼：适度的体育锻炼可以提高血液循环，增强心血管健康，进而对性功能的改善起到积极作用。但请注意避免过度运动，以免反作用。 5、合理的药物使用：根据医生的建议，正确使用相关药物可能对性功能的提升有帮助。但请谨慎使用任何药物，遵循医生的指导。
  梁伟楠 主治医师哈尔滨市第五医院

  2023-11-06 1401次

• 什么动作可以提高性功能
  并不存在什么动作可以提高性功能的说法。性功能低下可能是因心理压力大、过度疲劳、感情矛盾、龟头炎、阴道炎等原因所致，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗进行改善。身体有不适症状时应及时就医。1、心理压力大：当心理压力过大、精神紧张时，可能会导致神经递质失衡，从而使性功能下降。需要调节心理，保持良好的心
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-02 0次

• 什么药品可以提高性功能
  可以提高性功能的药品一般有他达拉非片、西地那非片、六味地黄丸等，用药需要严格遵医嘱。1、他达拉非片：如果患者有勃起功能障碍，可以吃他达拉非片改善，本药物进入身体以后可以增加海绵体的血流量，还可以辅助治疗前列腺疾病，能够有效的提高性功能。2、西地那非片：西地那非片是一种西药制剂，主要成分是西地那非，本
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-03-28 0次