问打篮球如何预防手部骨关节损伤

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• 打篮球时手指受伤如何处理

  我们在运动时候，也会出现一些开放性损伤，所谓的开放性损伤就是，有伤口了，伤口会有出血，出血有两种，一种是渗出，还有一种是活动性，活动性出血就比较严重，说明损伤到比较大的血管，一直在持续的往外喷射，这时候我们怎么办，首先要止血，当然我们的止血，止血方式有很多种，压迫止血。比如说有些简单的渗出，可以用敷料或者用衣物给它压住，不要让它在渗出，如果有喷射性的出血，可以用血管钳给它压住，把那个出血点给它夹住，如果现场没有止血钳什么之类的，甚至可以用手把它捏住，也不要让它再出了，然后用止血带，简易的止血带，用衣物把肢体包扎上，给它压住。把血管给它封闭，否则的话大量的出血是会非常危险的。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-12 10895次

• 如何预防踝关节损伤

  一般来讲踝关节的损伤，多发生在运动过程中，所以在运动之前一定要先热身，很多人在运动之前都不热身，觉得热身太麻烦，还浪费时间。但是热身对人在运动时候，是很有帮助的，热身不仅可以让身体很快的适应，即将到来的运动，也可以避免身体各个关节的损伤，一般来说热身的时间是5到10分钟。其次在运动的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平，或湿滑的小路，这种小路很可能在运动的时候，不小心使我们绊倒或滑倒，导致踝关节的损伤。另外就是在运动之后，一定要做一些拉伸的动作，这样可以让踝关节周围的肌肉，特别是小腿的肌肉，得到一个很好的拉伸，从而避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 1592次

• 打篮球如何预防手部骨关节损伤
  患者进行打篮球时，应该预防出现手部关节的损伤，比如患者进行打篮球前，一般要进行热身运动，比如患者可以在场地上进行慢跑10分钟左右，这样可以使全身的肌肉，韧带，以及关节进行拉伸。一般患者在手腕部位可以佩戴护腕，这样可以减轻在体育运动过程中它的损伤。同时患者如果是出现了损伤，一般要禁止运动，及时的进行处理，这样也可以预防患者的手部关节进一步的损伤。一般患者要及时的进行x片检查，或者是相关的体格检查，观察它损伤的严重程度，采取相应的治疗方案。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-07 1396次

• 髌骨关节软骨损伤以后还能打篮球吗
  对于病人出现了髌骨关节软骨损伤以后，软骨没有完全修复之前，是绝对不能够打篮球的。因为在打篮球的过程中，软骨受力比较大，并且膝关节反复的屈伸，还会导致损伤的软骨受到过度的摩擦，会影响软骨的修复，并且还容易导致髌骨关节炎的出现，从而引起膝盖前侧有明显的疼痛。严重了以后还会导致软骨出现断裂、剥脱，从而严重影响膝关节屈伸和负重的活动。所以髌骨关节软骨损伤的患者在软骨没有完全修复之前是绝对不能打篮球的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 3121次

• 打篮球指关节损伤怎么办
  病情分析：需要去正规的医院去检查是否有骨折的现象，是否有韧带撕裂的现象，是不是有韧带断裂的现象。如果损伤程度不严重，积极的注意休息就可以了，也不能进行推拿按摩。可以使用一些消炎镇痛药物缓解局部的症状。意见建议：建议一旦有骨折或者是撕裂非常严重，那么我们就要进行手术干预。日常生活中，注意个人安全。同时要积极治疗，尽快恢复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-08-14 1902次

• 为什么打篮球容易损伤膝关节
  病情分析：打篮球容易损伤膝关节主要是由于在打篮球的过程中多个人员互相抢球容易发生碰撞从而扭伤膝关节，另外打篮球属于剧烈运动，剧烈运动过程中在跑步起跳投篮的过程中，如果运动姿势不对或者运动强度过大，就容易扭伤膝关节。但是在打篮球前如果做好热身运动，做扩胸运动，俯卧撑，压腿以及其他相关可以舒缓下肢肌肉与韧带的运动，则可以大大降低对膝关节的损伤。意见建议：打篮球损伤到膝关节后应禁止活动膝关节，然后及时就医做X光检查或CT检查，明确膝关节的损伤情况，然后通过热敷或冷敷，按摩，推拿，理疗的方法减轻膝盖受伤导致的疼痛症状，为进一步治疗做准备。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-17 403次

• 为什么打篮球容易损伤膝关节
  膝关节损伤大部分是由于剧烈的运动，比如患者进行体育运动，打篮球，踢足球从而造成膝关节的损伤。打篮球时由于患者进行跳跃运动容易损伤到膝关节的半月板，或者在运动过程中由于侧方一个外力，同时膝关节还在运动过程中就会造成膝关节侧副韧带损伤。出现了膝关节损伤一般要及时的终止运动，让膝关节休息，保持膝关节功能位
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 473次

• 打篮球体力差如何锻炼
  打篮球体力差可以进行间歇性跑步训练、进行力量训练、进行爆发力训练、进行有氧运动、进行协调性训练等方法来锻炼。1、进行间歇性跑步训练：通过进行间歇性跑步训练可以提高心肺功能，增加身体的耐力。例如，采取10秒钟全速奔跑，然后进行10秒钟的慢跑或行走，重复进行30分钟的训练，这样可以逐步提高身体的耐力。2
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-10-16 0次