问吃什么东西对眼睛好

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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47616次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6779次

• 吃什么东西对眼睛好
  维生素a，维生素a对眼睛的发育和保护视力有促进作用，眼角膜和结膜干燥与体内维生素a缺乏大有关系，当体内缺乏维生素a时，严重的会发生夜盲症。含维生素a丰富的食品有猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀鱼，大比目鱼，含有胡萝卜素和类胡萝卜素的食物如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。核黄素也就是维生素b2，当人体缺乏核黄素时，眼睛会怕光，流泪，发痒或有烧灼感，出现视觉疲劳，富含核黄素的食物有猪心，羊心，牛心，动物肾，瘦肉，蛋，乳，绿叶菜和酵母等。
  语音时长 1:30”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 7789次

• 吃什么东西对眼睛有好处
  核黄素也就是维生素b2，当人体缺乏核黄素时，眼睛会怕光、流泪、发痒或有烧灼感，出现视觉疲劳，富含核黄素的食物有：猪心、羊心、牛心、动物肾、素肉、蛋、绿叶菜和酵母等，除了要多食用富含维生素a和核黄素的食品外，近视患者要多吃柑橘一类的水果，如桔子、甜橙、柠檬等。还应多吃鱼，要少吃糖果、点心、奶酪一类的甜品，患远视的人平常要多摄入干果、洋葱以及脱脂牛奶等，老花眼可能与晶状体老化有一定关系，因此应多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，还要多食用五谷杂粮，因为粗粮中所含的维生素b1和蔬菜水果中所含的维生素c对眼睛有益。
  语音时长 1:33”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 11421次

• 吃什么对眼睛好
  病情分析：在饮食中建议可以多吃胡萝卜，菠菜，猪肝，羊肝以及其他的一些含维生素a比较多的食物，也可以吃猕猴桃，苹果，西兰花，还可以适当的吃蓝莓，这些食材对于眼部健康都有一定的好处。意见建议：想要保养好眼睛，平时还要多注意用眼习惯，建议不要总熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部卫生，在生活中要避免长时间的看手机，电脑要纠正不良的用眼习惯。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-27 2802次

• 吃什么水果对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的水果有蓝莓，蓝莓能够促进眼部的血液循环，维持眼压正常，能够缓解眼疲劳。提高夜间视力，还能够增强人的记忆力，患者也可以适当的吃一些圣女果，还有香蕉，苹果，甘蔗，猕猴桃，还有橘子，这些水果对眼睛都是有一定的好处的。意见建议：建议患者平时一定要注意避免用眼过度，不要经常低头看手机，玩电脑，看电视，等晚上不要熬夜，保证睡眠充足，多休息，不要过度劳累。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-03 1703次

• 眼睛不好吃什么东西对眼睛好
  眼睛不好的人一般吃胡萝卜、蓝莓、明目上清片、明目地黄丸、石斛夜光丸等食物或药物对眼睛比较好，眼睛出现不适症状，应及时就医。1、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养成分，胡萝卜中的维生素A和胡萝卜素可以营养视网膜，对保护视力有积极作用。2、蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素和
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-23 0次

• 什么东西对眼睛视力好
  胡萝卜、菠菜等食物对眼睛视力好，另外维生素C片以及维生素A等药物对视力也比较好。胡萝卜具有明目、补肝、健脾的作用，里面含有大量的维生素以及微量元素，矿物质也比较多，对眼睛有比较好的作用。菠菜具有养血、止血、润燥的作用，营养价值比较高，而且菠菜里面的膳食纤维含量比较高，可以加速肠胃蠕动，而且对眼睛视力
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-03-22 1800次