问中年人缺钙有什么表现

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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4934次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5024次

• 中年人缺钙怎么补
  缺钙首先要明确缺钙的原因，如果是随着年龄的增长造成的生理性的，也就是老年性的缺钙，可以单纯地使用一些钙剂或者是维生素d就可以。如果是有其他原因，比如说有低镁血症或者是营养不良等等，最好能够纠正病因，可以有效的缓解钙血症。补钙最好是钙剂和维生素d同时使用，可以用营养性的维生素d或者是活性维生素d；口服的钙剂，包括有葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、还有碳酸钙。根据低钙血症的病情，结合具体的病情来选择、根据患者的胃肠道的功能、有没有其他疾病，做出相应的选择。当然，如果胃肠道吸收不好，也会影响钙的吸收和维生素d的吸收，可以选择一些活性的维生素d，作用比较快而且也不用经过繁琐的转化步骤，效果对某些患者来说更好一点。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 12146次

• 中年人缺钙吃什么好
  随着年龄的增长，几乎都会有骨质疏松症。那么，通过什么方式可以补钙呢？一种方式就是通过服用钙剂来进行补钙，这种补钙的方式比较直接，效果比较快。还可以通过饮食来补钙。平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等都是富含钙离子比较丰富的食物。但是注意补钙要适量，不要过量，过量的话是有害的。所以，一定要在监测骨钙的基础上进行补钙才比较安全，而且是要以食疗为主。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-28 6041次

• 中年人缺钙怎么补
  可以适当的服用钙尔奇d，还有在补充钙片的同时要注意多参加户外活动，适当的进行锻炼，以及可以进一步查明导致缺钙的原因，少喝可乐咖啡以及碳酸饮料，这些饮品也有可能会导致钙质的流失。同时要多吃新鲜瓜果蔬菜，除此之外可以适当的吃一些虾皮贝壳类的食物，也有助于补钙，像牛奶是可吸收的钙，相对而言是补钙比较好的饮品。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-12-06 2404次

• 中年人缺钙吃什么好
  中年人缺钙，那么可以采用口服药物来帮忙，或者是通过食疗来慢慢弥补，可以口服一些补钙的药多吃一些鱼虾海鲜等等建议，在补充药剂的同时一定要多外出晒太阳，增加维生素d的吸收，从而能促进钙的很好吸收。建议适当多锻炼。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 2101次

• 中年人缺钙应该吃什么该怎么补
  中年人缺钙通常应该吃含钙高的食物或补钙的药物，比如鸡蛋、瘦肉、碳酸钙D3片等，可以通过食物以及药物补充。1、鸡蛋：鸡蛋属于日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素、磷元素等多种矿物质，中老年人如果出现了缺钙的情况，平时可以适当的吃一些鸡蛋，对补充身
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次

• 中年人失眠挂什么科
  中年人失眠应该看神经内科。中年人随着年龄的增长，脏器功能也会逐渐的衰退，就会非常容易产生疾病，比如说会出现脑部的供血不足，出现神经衰弱，生活压力比较大、过度的劳累、熬夜、精神过度紧张等都容易引起失眠。患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山、游泳、打球，还可以汗蒸消除疲劳，睡
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-21 0次