问怎么调理肠胃

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• 肠胃不好怎么调理

  肠胃病已经是现代人的常见症状了，十个人里面有七八个都或轻或重有一点，那么，肠胃不好该怎么调理呢？下面给大家梳理出来五条要点。第一，三餐定时定量，保证三餐规律定时，按时吃饭，饮食量避免过饥过饱，如果实在忙碌，可以备些小饼干、小面包之类的抗饿零食，避免因饿太狠而暴饮暴食。第二，饮食以软食为主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，减少对胃肠的不良刺激。第三，科学用药调理，可以根据不同药效选择药物治疗，比如促进消化的胃蛋白酶，如果积食、便秘、腹泻等胃肠道不舒服的表现，可以用中成药四磨汤口服液调理肠胃功能，帮助改善腹胀、腹痛、便秘、积食等症状。第四，适当运动锻炼，适度运动可以帮助身体排毒，减少便秘胀气困扰。不过要注意，适度就好，用餐以后半小时内不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，甚至出现胃下垂这样的疾病。第五，学会调节情绪，学会调节自己的情绪及压力。如果长期处于焦虑抑郁的负面情绪中，也会影响肠胃功能。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 27340次

• 肠胃不好怎么调理

  肠胃不好实际咱们生活中都非常常见，这个范围比较大，包括胃部的疾病，包括肠道的一些疾病，比如像咱们有胃胀、胃疼、打嗝、腹痛、腹泻、便秘，都属于肠胃不好的表现。我们要明确什么原因：第一，我们就要注意休息，饮食要清淡，要好消化的饮食。第二，我们对于腹泻的人来说，我们要尽量的喝水，以防导致脱水。但对于腹泻比较严重，比较剧烈的，往往可能会导致脱水比较严重，我们需要到医院里进行输液了，以防导致重度脱水，导致低血压休克。第三，如果出现了腹痛为主，我们就要给予对症处理，一般我们要给予6542、颠茄片来解痉止疼。第四，如果我们在出现腹泻，导致比如说是有脓血便，有发烧，可能已经导致急性胃肠炎了，这个我们要到医院去做进一步的检查，这个可能需要用抗生素了，因此肠胃不好一定要明确病因，来确定诊断，选择治疗。

  

  01:58
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 117654次

• 肠胃怎么调理
  肠胃不好要重视饮食调养，饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激，要保持精神愉快、心情舒畅、情绪稳定。要注意劳逸结合，注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。要加强体育锻炼，积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增加肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
  语音时长 1:34”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-12 10941次

• 成人怎么调理肠胃
  现今由于生活，工作各方面的压力，很多人都存在肠胃不好的情况，如何调理肠胃：1、饮食习惯。要注意饮食要规律，定时定量，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，暴饮暴食。2、应该以清淡，易消化的食物为主。比如小米粥、饭汤、馒头、鸡蛋羹等，要尽量避免油腻、辛辣、刺激性的食物，比如烧烤、肥肉、辣椒、花椒、大蒜、生姜等。3、要多吃富含纤维的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养，比如韭菜、菠菜、芹菜、猕猴桃、红果、柚子等。最后要保持良好的心态。
  语音时长 01:38”
  吕雪梅 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-13 2646次

• 肠胃怎么调理
  肠胃不好要重视饮食调养，饮食以温，软，淡，素为宜，不吃过冷，过热和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，如服药则要注意服用的方法，防止药物对胃黏膜的刺激，要保持愉快的精神，心情舒畅，情绪稳定，要学会劳逸结合。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 3103次

• 肠胃不好怎么调理
  建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西难消化。汤好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2503次

• 肠胃不好怎么调理肠胃
  肠胃不好的患者一般可通过改善饮食、放松心情、加强运动、口服西药、中医针灸等方式调理。1、改善饮食：肠胃不好的患者平时应以易消化和清淡的饮食为主，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、红薯、紫薯等，减少辛辣、生冷刺激性食物摄入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：肠胃不好的患者应保持精神舒畅愉快，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-06 0次

• 肠胃怎么调理
  肠胃调理不好的身体会出现很多问题，要有一个健康的身体首先就是调理好自己的胃。饮食要规律，经常进食，可以让胃肠消化液分泌，形成规律，有助于消化食物。用餐时定量，平日吃饭是要规律的。突然进食和饮水很多，胃部分泌的消化液不够，这自然会引起消化不良。注意食物的温度，食物太冷或太热，它对胃肠粘膜有害，最好在食
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-22 11145次