问晚上说梦话是怎么回事

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• 经常说梦话怎么治

  对于经常说梦话的病人，可以给予改善睡眠环境，保持乐观心态。睡觉前可以喝些热牛奶，改善睡眠质量。平时生活当中尽量规律饮食，不要熬夜，减轻睡眠当中说梦话的现象。对于严重睡眠障碍，做梦、睡眠时间短。入睡困难的病人，可以辅助药物治疗，改善睡眠质量，减轻睡眠当中说梦话的现象。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1269次

• 说梦话是什么原因

  那么人在睡眠的时候就会做梦，那么做梦的时候，有的人在梦境当中，出现了说梦话的情况，也就是说他把梦境当中的，一些个情景通过语言表达出来，比如说有人在开会，不知不觉在发言，就把发言的语言，就说梦话就说出来了，有的人在吵架，有的人在诗歌朗诵，有的人在进行唱歌，他在梦境当中的这种唱歌，朗诵、说话、开会、，他就用梦话表达出来，说明他这个梦做的比较生动，比较深入，这样的话控制不住，用语言来表达出来了，这是做梦的一种表现，这样说梦话的人，往往影响他的睡眠、影响休息，也影响大脑对信息的整理加工，所以这样的病人，还是需要请专科医生，查明原因、进行处理，说梦话不是一种好现象。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 234715次

• 每天晚上说梦话
  和自身的精神紧张还有个人的性情有一定关联，一般思想过多幻想过频繁都是引起梦话过多的原因之一，随着年龄的增长会有所改变。另外日常生活中那可能会出现焦虑、紧张，白天的一些事情可能会影响到心情，导致晚上会出现说梦话的情况。一般建议平时要晚上十点半以后，十一点钟之前就不要再熬夜，就应该上床睡觉调整规律生物钟。另外每天晚上七点钟以后不要进食，可以吃一点水果或者喝一杯无糖牛奶，不要喝咖啡浓茶。有时间可以每天做一些健身运动，比如跑步、游泳，做下太极拳，能够调节植物神经功能。午睡的时间不要过长，一般半个小时足矣，这样可以调整自己的生物钟，可以减少每天说梦话这样的症状，
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-11 7089次

• 晚上说梦话怎么治
  晚上如果经常说梦话，可以在睡前服用小米、核桃、葵花籽等一系列食物，来改善相应的症状。患者在睡眠中无法进行深度睡眠，就可以服用一些食物，来改善相应的症状。小米在所有谷物中，小米含色素氨最为丰富，此外小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨的数量；核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显；另外还有葵花籽，葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚餐后嗑一些葵花籽还可以促进消化液分泌，，有利于消食化滞，帮助睡眠；此外还有大枣，大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 19658次

• 天天晚上说梦话怎么回事
  病情分析：天天晚上说梦话是睡眠障碍造成的。睡眠障碍表现为多梦、早醒、入睡困难等症状，这些情况的发生主要与心理压力过大或者睡觉前过于兴奋有关。意见建议：如果天天晚上睡觉说梦话，需要调整生活方式，睡前2小时不要进行剧烈运动，睡前喝少量牛奶、蜂蜜水，可以起到静气凝神的作用。必要时，可以服用右佐匹克隆、佐匹克隆、艾司唑仑等镇静安眠药物。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-03-02 402次

• 每天晚上说梦话是怎么回事
  病情分析：出现这种情况要注意特殊类型的睡眠障碍，比如快速动眼期睡眠行为障碍的患者可能出现这样的表现，具体的机制不清，可能与中枢神经系统递质紊乱有一定的关系。另外，如果患者平时压力过大，思想负担过重，也可能出现这样的情况。意见建议：建议患者可以医院就诊，辅助检查方面可以完善多导睡眠脑电图检查进行进一步的评估。平时要养成良好的作息习惯，平时要放松心情。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-04-22 401次

• 晚上说梦话怎么办
  对于晚上说梦话，这种情况在生活中可以做以下调整。一，放松精神、缓解心理压力。二，调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入，在平时可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、健忘多梦等症状。三，加强锻炼，进行有规律的活动。最后是要改善睡眠、优化睡眠环境。四，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 166次

• 晚上说梦话怎么办
  对于晚上说梦话，这种情况在生活中可以做以下调整。一，放松精神、缓解心理压力。二，调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入，在平时可以吃一些核桃。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、健忘多梦等症状。三，加强锻炼，进行有规律的活动。最后是要改善睡眠、优化睡眠环境。四，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 1054次