问骨盆倾斜怎么矫正
病情描述:
骨盆倾斜怎么矫正
答医生回答
病情分析:
第一,平时注意坐姿,坐在椅子上两腿和双膝并拢,收紧臀部坐下后臀部放松,两脚并拢落地,抬头挺胸将腰挺直,双肩放松。
第二,走路姿势,行走时重心在前脚掌,一步跨出以后将脚尖朝外朝,两脚脚掌处于同一直线上,以大腿带动小腿向前走,挺胸抬头、目视前方,走路不要摇晃胳膊,保持放松的状态,这样对骨盆倾斜是非常有好处的,长时间的这样做,就慢慢的可以得到矫正。
第三,患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分,另外可以进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增强人的体质,对病情恢复也是有好处的。
意见建议:
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骨盆倾斜怎么矫正在我们骨科来说,事实上并不会有明显的这个说法,因为我们人长成什么样,就是什么样。并不是说骨盆倾斜到什么程度,就是一个非常异常的情况。就像我们高矮胖瘦一样,有的人骨盆倾斜,成人以后骨盆倾斜度大一些,有的人小一些。可以理解为比如有的人臀部翘一些,有的人他臀部平一些,这个就是你先天长成的,后天并不会有改变。基本上你18岁以后,你骨盆是倾斜就是倾斜,是平就是平。你不可能通过什么锻炼,或者做什么事情有所改变。就像骨骼像身高,你除非动手术去改变它,不然它不可能有什么改变。所以在这个概念上,第一骨盆倾斜,它是没有特别异常的。比如说你倾斜就不好,你平就好。第二它是没有锻炼可言或纠正可言,你就长成这个样子,你不可能去做锻炼把你的骨盆弄平。你说弄到什么程度算是好呢,它并没有一个绝对的标准。02:08
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骨盆前倾如何矫正骨盆前倾并没有明确的概念,什么样算前倾,你是看出来的,还是拍片子拍出来的,因为很多时候我们去做正骨治疗,然后正骨的师傅跟你这么说,或者你做瑜伽锻炼,瑜伽的指导老师跟你说。归根到底医院里,一般不会出现这样诊断,比如说给你出个诊断骨盆前倾,一般是没有的,我们只有骨盆倾斜角的范围。正常的我们骨骼,我们如果是拍骨盆的片子,它确实是有个角度,它跟水平面相比角度是多大。我们平时看娱乐新闻,像卡戴珊家族她们臀部非常翘,为什么呢,她们骨盆的倾斜角就特别大,她大难道就是有问题吗,像她们这些人就属于骨盆前倾的,难道这就算是病吗,这肯定不是。这个只是一个范围,比如说有的人平一些二三十度,有的人角度大一些,可能能达到五六十度,所以这只是一个范围,跟我们高矮胖瘦一样,每个人长成什么样就是什么样。所以不存在矫正、纠正的问题,而且也是不可能纠正的,因为你成年以后骨骼定型之后它就终身都是这个角度,它不会改变,除非你老化了脊柱变形了,它会出现改变,在正常的在你健康状态下没有纠正的空间,也没有纠正的必要。02:00
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骨盆倾斜怎么矫正第一,生活习惯的改善。生活中注意坐姿,坐在椅子上两腿和双膝并拢,收紧臀部坐下后臀部放松,两脚并拢落地,抬头挺胸将腰挺直,双肩放松。第二就是走路姿势。行走时重心在前脚掌,一步跨出以后将脚尖朝外,两脚脚掌处于同一直线上,以大腿带动小腿向前走,挺胸抬头、目视前方,走路不要摇晃胳膊,保持放松的状态,这样对骨盆倾斜是非常有好处的,长时间的这样做就慢慢的可以得到矫正。另外,患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。另外,可以进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增强人的体质,对病情恢复也是有好处的。语音时长 1:32”
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骨盆倾斜看什么科通常骨盆倾斜的患者可以去骨科、康复科进行就诊检查。骨盆倾斜多由先天因素以及后天过度的劳损以及运动、外伤等因素造成,患者应该进行骨盆正位侧位的X光检查,明确具体倾斜的程度。在治疗上通常以局部的理疗如使用推拿,按摩手法缓解局部的症状。对于骨盆倾斜可以采用关节矫正手法以及矫形支具、功能运动训练的综合治疗手段逐步矫正。而对于倾斜程度较大,保守治疗效果不明显的患者,可以考虑进行手术矫形固定治疗的办法,配合术后的康复训练通常会有不错的疗效。患者自身也要注意平时维持正确的站姿、坐姿,女性注意减少穿戴高跟鞋等,以免引起治疗的不利影响。语音时长 01:23”
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骨盆倾斜看什么科病情分析:骨盆倾斜到医院看骨科或者康复科。造成骨盆倾斜的原因跟先天性因素或者后天过度,劳损有关,受到严重的外伤也容易导致骨盆倾斜。部分女性在生产完以后没有恢复好,骨盆也比较容易倾斜。意见建议:骨盆倾斜建议对局部进行理疗或者按摩,适当缓解症状,严重的倾斜需要采取关节矫正手术。平时可以适当做一些游泳等运动。
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先天性脊柱侧弯会骨盆倾斜吗病情分析:先天性的脊柱侧弯是有可能会导致骨盆倾斜。因为脊柱侧弯之后,骨盆必须要迁就侧弯的情况来调整站立或者走路的姿势,从而也有可能会相对向两侧倾斜。意见建议:可以去医院检查全脊柱以及骨盆的x线片来判断,另外如果要解决根本原因,必须要利用牵引疗法、佩戴支具或者甚至是手术治疗来纠正脊柱侧弯。
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纠正骨盆倾斜的方法骨盆倾斜是医学上常见的一种体态问题,其纠正方法需根据个体情况而定。一般而言,有效的纠正方法主要包括调整生活习惯、物理治疗及必要时的手术治疗。调整生活习惯至关重要。长时间保持不良坐姿,如跷二郎腿,或单侧负重过大,都可能导致骨盆倾斜。因此,养成
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骨盆前倾怎么矫正骨盆前倾如果不严重可以通过改善生活习惯矫正,如在生活和工作中保持正确的坐姿,不要跷二郎腿,也可以抬起脚尖,做收腹的动作也有改善骨盆前倾的作用。对于骨盆前倾严重的可以进行腰背肌肉的牵拉,采用跪式动作,双手前伸,臀部坐在脚跟,充分收腹,让背部拱起。也可以平躺在瑜伽垫上,双手抱住小腿,在瑜伽垫上前后滚动,