问什么食物富含赖氨酸
病情描述:
什么食物富含赖氨酸
答医生回答
病情分析:
富含赖氨酸的食物有肉类,禽,蛋,奶,鱼,虾,贝类,乳制品和豆类,黑芝麻等等。适当补充赖氨酸能够促进孩子生长发育。长期缺少赖氨酸会使孩子出现生长停滞,反应淡漠,皮肤干燥,严重会影响智力发育。赖氨酸不耐高温,故食物以蒸,煮,炖为好,应该避免煎炸爆炒。
意见建议:
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赖氨酸能增高吗身高的增长跟骨骼的生长发育有着重要的联系,而影响骨骼生长的主要就是骨生长因子,而赖氨酸也有激活骨细胞增殖和刺激骨骼生长因子活性的功效,因而能促进增高。另外要想长高,平时要注意饮食营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,另外要加强体育锻炼。
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