问韧带损伤做什么运动好

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• 膝关节韧带损伤可以做什么运动

  膝关节韧带损伤，长时间不活动易导致，膝关节周围关节囊、韧带挛缩，关节僵硬及活动性疼痛。所以膝关节韧带损伤后，需积极康复训练。损伤后一月内固定制动，行股四头肌肌肉等长收缩功能锻练，不可负重行走。损伤后一月，要加强膝关节屈伸活动，卧床及坐床沿屈膝活动，双手抱小腿屈膝锻炼，后期下地负重及逐渐蹲起活动，恢复正常膝关节屈伸活动。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 3062次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8229次

• 韧带损伤做什么运动好
  患者出现了韧带的损伤，一般可以进行一些有氧的活动，比如患者可以进行游泳，骑自行车，打太极拳或者是平地上进行散步，这样患者既可以加强锻炼，又不会对患者的韧带进一步损伤。如果是在损伤的早期，一般患者要避免一些剧烈运动，患者的肢体应该抬高，有利于消肿，患者一般韧带损伤要一个月左右才能恢复，所以在一个月内一般避免一些剧烈的运动，局部还可以进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，加速局部的恢复，疼痛比较明显，可以口服一些非甾体抗炎药进行止痛，比如，美洛昔康，氯诺昔康。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-07 3560次

• 韧带损伤做什么检查
  韧带损伤是我们日常生活中经常碰到的一种损伤，它可以使局部功能受限，活动肿胀，我们来到医院进行检查，首先医生会询问你受伤的原因，比如是不是摔伤，还是由于车祸引起的韧带损伤。第二，医生可以根据你的情况进行体格检查，比如站膝关节韧带损伤，可以进行膝关节周围的韧带检查，如膝关节，外踝关节检查，膝关节检查，可以检查对侧韧带和外置韧带损伤。第三，可以根据ct检查，可以检查骨折情况，如交叉韧带损伤，可以出现骨折。第四，最好的检查方法就是磁共振检查，磁共振检查可以观察到韧带损伤，包括外周韧带和骨折内的韧带，如膝关节外侧韧带和膝关节内侧韧带，以及前交叉韧带和后交叉韧带。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-15 4119次

• 韧带损伤做什么检查好
  病情分析：韧带损伤以后的病人，通常需要拍个局部的普通x线光片，来排除局部存在有撕脱性骨折的可能，需要进行局部的核磁共振检查，就可以明确韧带损伤的严重程度，从而确定相应的治疗方案。意见建议：一旦明确诊断，需要确定相应的治疗方案，韧带损伤比较轻的患者，严格的进行支具或者石膏托外固定保护，韧带损伤非常严重的患者，就有必要积极的进行韧带的修复重建手术治疗。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-30 501次

• 膝关节韧带损伤可以做什么运动
  膝关节韧带损伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗的话，主要还是进行支具固定3到4周的时间，在此期间可以进行适当的关节的非负重功能锻炼，避免站立行走以及过度活动。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 1501次

• 韧带损伤做什么运动好
  患者出现了韧带的损伤，一般可以进行一些有氧的活动，比如患者可以进行游泳，骑自行车，打太极拳或者是平地上进行散步，这样患者既可以加强锻炼，又不会对患者的韧带进一步损伤。如果是在损伤的早期，一般患者要避免一些剧烈运动，患者的肢体应该抬高，有利于消肿，患者一般韧带损伤要一个月左右才能恢复，所以在一个月内一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 651次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1197次