吃海带的功效与作用

女, 31岁

2020-04-21 7830次

病情描述:

吃海带的功效与作用

医生回答

病情分析:

吃海带好处非常多,海带含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉和其他矿物质等人体所需要的营养成分能够起到软坚散结、消肿利水等多种功效,还能为人体补充碘元素,特别适合于甲减的患者或者甲状腺功能出现疾病的患者食用,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

意见建议:

建议平时要适量的吃一些海带,还能够为人体补充铁、钙等元素,而且对于儿童、妇女和老年人都具有重要的保健功效。

病情分析:

海带含有含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露du醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克zhi酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分而且热量低, 具有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效。

意见建议:

平时要根据自身情况食用海带,不可过量,防止对身体不好。清淡饮食,不偏食,营养均衡。多参加户外运动,提高身体抵抗力。

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