脚底穴位按摩一天几次,一次多长时间

男, 20岁

2020-06-07 5960次

病情描述:

脚底穴位按摩一天几次,一次多长时间

医生回答

病情分析:

一天一次,每次半小时左右即可。脚底的穴位很多,适当的进行按摩对身有多种好处,可以起到保健养生的功效,自己在家做就可以,还能缓解疲劳,提高睡眠质量。

意见建议:

按摩后一定要注意保暖,不要接触凉水。在按摩时最好先用热水泡脚,15分钟左右,然后再按,能够提高按摩效果。注意休息,保证充足的睡眠时间,可以适当的进行体育运动,提高自身的机体免疫力。

病情分析:

脚底穴位按摩是一种保健方法,通常一天一次,一次30分钟左右,可以根据个人身体状况来决定,只要你觉得舒服并且能忍受,通常是在用热水泡脚之后再按摩。

意见建议:

患者一定要在医生指导下进行按摩,不能自己盲目进行按摩,避免对身体造成不利。平时要调整生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠。平时多补充含钙、蛋白质、维生素和纤维素的食物,不要吃辛辣刺激性食物。

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