感冒了可以出去散步吗

女, 32岁

2018-11-22 6967次

病情描述:

感冒了可以出去散步吗

医生回答

病情分析:

可以散步,但不要使身体感到劳累。感冒的人开始锻炼时,强度应该减半,如果5—10分钟后,感冒症状有所缓解,那么可以逐步增加强度,但不要超过平时运动量的80%—90%。运动时一定要及时、大量补充水分,以防脱水。另外,对于健康人而言,剧烈运动后几小时,最容易发生上呼吸道感染。因此,如果在跑了10分钟,最好休息一会儿,还要注意保暖。

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