问口服胶原蛋白真的有效吗

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• 胶原蛋白真的可以通过食物来补充吗

  胶原蛋白顾名思义是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，也是影响皮肤状态的主要成分。想要皮肤有弹性，很多人自然而然会想到用胶原蛋白来以形补形。然而经口摄入的胶原蛋白，经过人体消化系统的分解、代谢会使其形态和结构已不复存在，而是会以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新组装，不可能直接以胶原蛋白的形式定向补充到皮肤中。从胶原蛋白的营养价值来看，其必需氨基酸种类不全且含量低，属于不完全蛋白质，不是人体蛋白质的优质来源。所以，想要通过多吃猪皮、猪蹄、鸡爪等动物性食物或者口服各种胶原蛋白产品来“永葆青春”只是一场镜花水月，长胖倒是很有可能。其实只要我们摄入足够的优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆），多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素C，整个饮食比较均衡合理。再加上生活规律，睡眠充足，多做运动促进代谢，激素平衡正常，身体合成胶原蛋白就会很顺利。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 77849次

• 胶原蛋白隆鼻

  胶原蛋白，其实也是我们过去经常见的一种注射填充材料玻尿酸一样。它的优点，手术很快，然后也没有手术痕迹，因为只是一个特别细的针眼。那它跟玻尿酸有什么区别，或者现在利用为什么没有玻尿酸那么广泛，最主要的原因是因为它有一定的过敏率，就是它会过敏。因为它跟玻尿酸不一样，玻尿酸几乎没有过敏，但是这个胶原蛋白过敏率更高一些。

  

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  任冲 副主任医师中日友好医院

  2018-10-15 13976次

• 口服胶原蛋白有用吗
  胶原蛋白的主要功效如下：一，胶原蛋白可以保护皮肤，它是人体结缔组织的成分。具有活血和生物功能等。胶原蛋白能主动参与细胞的分化和增殖代谢。二，可以保持骨骼坚硬。人体骨骼中含有大量的钙质，当钙质流失时就容易导致骨质疏松，胶原蛋白能使钙质和骨细胞相结合，避免钙质流失。三，正经安神的作用，胶原蛋白中的氨基酸含量非常丰富，不但在人体内能参与合成胶原，而且能够当做大脑细胞中的中枢神经抑制性递质，能对中枢神经产生镇静作用。四，滋养皮肤，活性胶原蛋白有极好的渗透性，它可以透过角质层和皮肤上的细胞结合，参与改善皮肤细胞代谢加强皮肤中的胶原活性蛋白，保持角质层水分和纤维结构的完整性，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
  语音时长 1:41”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-05 54957次

• 胶原蛋白粉真的有用吗
  胶原蛋白在人体中含量是比较多的，占蛋白质总量的30%，遍布于身体各个器官和组织，胶原蛋白粉主要功效如下：一、可以保护皮肤。胶原蛋白是人体结缔组织的成分，具有活血和生物功能的胶原蛋白主动参与细胞的迁移分化和增殖代谢。二、保持骨骼坚硬。人体骨骼中含有大量钙质，当钙质流失时就容易导致骨质疏松，胶原蛋白能使钙质和骨细胞相结合，避免钙质流失。三、促进肌肉细胞的连接，人体肌肉的主要成分是蛋白和肌球蛋白。四、镇静安神。胶元蛋白中的氨基酸含量丰富，不但在人体内参与合成胶原，而且还能够做大脑细胞中的中枢神经抑制性递质，能对中枢神经产生镇静作用。人体摄入胶原蛋白能对焦虑症、神经衰弱起到很好的辅助治疗的作用。
  语音时长 1:42”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-05 37518次

• 口服胶原蛋白真的有效吗
  口服胶原蛋白其实并不能起到太大的作用。胶原蛋白其实就是一种蛋蛋白质，口服之后会被消化吸收的，很少转化为自身的胶原蛋白。胶原蛋白有一定的保湿保水作用，其实很多面膜，化妆品之类的都含有胶原蛋白成分，长期使用对皮肤有一定的改善，也可以做注射胶原蛋白手术。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-28 1606次

• 胶原蛋白肽真的有效果吗
  有效果的。胶原蛋白肽也称为胶原肽，是胶原的水解产物，胶原蛋白肽是小分子的胶原蛋白，胶原蛋白是不能被人体直接吸收的，水解成胶原蛋白肽则可以被人体主动吸收，可以被身体组织充分吸收。经常食用胶原蛋白肽可以稳定体内钙质，强健骨骼、还能使皮肤更有弹性，延缓衰老。虽然胶原蛋白肽有很多好处，但是也要根据个人的身体状况适量食用，不能盲目的无节制食用。
  柏士平 主任医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 28054次

• 胶原蛋白粉真的有用吗
  胶原蛋白在人体中含量是比较多的，占蛋白质总量的30%，遍布于身体各个器官和组织，胶原蛋白粉主要功效如下：一、可以保护皮肤。胶原蛋白是人体结缔组织的成分，具有活血和生物功能的胶原蛋白主动参与细胞的迁移分化和增殖代谢。二、保持骨骼坚硬。人体骨骼中含有大量钙质，当钙质流失时就容易导致骨质疏松，胶原蛋白能使
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 752次

• 补充胶原蛋白，这样吃最有效！
  一位年轻的女士来到我的诊室，她因为皮肤松弛、缺乏弹性而苦恼。在仔细询问后，我了解到她尝试了各种护肤品，但效果并不明显。在了解她的基本情况后，我告诉她仅仅依赖外部护肤是不够的，内在的营养补充同样重要。于是，我向她推荐了补充胶原蛋白的方法。1、饮食补充：富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鱼皮、鸡皮、豆类、坚果等
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-06 0次