问睡眠不足头晕怎么缓解

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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 39808次

• 睡眠不足会引发脑出血吗

  在年轻人来说，如果没有动静脉畸形，没有什么血管瘤，没有海绵状血管瘤那些的，睡眠不足，原则上是不引起脑出血的。年龄比较大的、睡眠不足、劳累，这时候你身体的应激状态，血压状态、血管状态，都会下降，这个时候就可以带来出血。我们医院离西客站比较近，有一个五十出头一点的，送儿子上北京上大学，从兰州来的，一下火车就出血了，为什么，我估计就是这个父亲照顾儿子，可能他没有休息好、劳累，最后就引起出血，但是有很多这样出血的病人，你说我回去追问他，你是不是睡眠不足，这倒是个好的研究课题，目前大家没有去调查这个，因为它相关性不是很大。

  

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  黄辉 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-10-18 3738次

• 睡眠不足头晕怎么缓解
  第1点，对于这种头晕患者可以适当户外活动，呼吸新鲜空气，对于缓解这种症状还是有一定的效果的。第2点，也可以给患者采取一些物理治疗的方式，比如可以给患者进行针灸理疗，局部的放松、按摩等方面的治疗手段，有一定的帮助作用。第3点，睡眠不足有可能导致前庭性偏头痛，也是会引起头晕。对于这种疾病引起的头晕，可以酌情给患者使用前庭功能抑制剂，以及钙离子拮抗剂来进行治疗。睡眠是非常重要的，建议患者一定要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。
  语音时长 01:07”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-26 3107次

• 睡眠不足头痛怎么缓解
  第1点，要缓解这种头痛，关键是要保证充足的睡眠。患者好好的睡一觉之后，这种头痛多数会得到明显的缓解。第2点，还可以给患者采取物理方面的治疗方式，比如进行局部的放松按摩，进行针灸理疗，也是能缓解这种疼痛的。第3点，如果头痛比较明显，可以酌情给患者使用止痛药物对症治疗。在临床上主要可以使用非甾体类消炎止痛药物，有一定的临床疗效的。头痛与睡眠是有关系的，睡眠不足是头痛的重要诱发因素，建议患者要有规律的作息，平时不要熬夜。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-04-30 863次

• 睡眠不足会头晕吗
  会，这是脑供氧供血不好导致的,一定要有充足的睡眠时间,脑细胞得到休息，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1101次

• 睡眠不足头晕怎么办
  睡眠不足、头晕，首先应该改变睡眠环境，可以从睡眠环境入手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽的。当然还要不易被打扰，因此卧室必须要安静，气温在十八至二十摄氏度左右，平时应该吃一些有助于睡眠的食物，少吃油腻、辛辣等食物。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 2002次

• 睡眠不足会头晕吗
  睡眠不足一般会头晕，此时应加强生活护理。睡眠不足的形成原因考虑与多种因素有关，其中包括抑郁症、神经衰弱等。如果日常生活中长期熬夜也会引起睡眠不足，此时大脑会过度疲劳，精神会过度紧张，可一定程度上影响到脑部的正常功能，也可引起脑部的血管痉挛，使脑部出现缺氧、缺血，所以会引起头晕，也会伴有四肢无力、精神
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足为什么会头晕
  睡眠不足引起的头晕，可能和以下因素有关：一，神经性因素，睡眠不足之所以会引起头晕，主要是因为颅内的血管和神经根出现发作性的舒张功能障碍，从而引起的头晕。二，致病性头晕、头痛，一觉醒来就头晕还有可能是感冒引起的，感冒是一件非常难受的事情，晚上不仅无法正常的睡眠，还会引起高烧或者鼻塞的现象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 787次