问更年期如何预防高血压
病情描述:
更年期如何预防高血压
答医生回答
病情分析:
更年期预防高血压,首先应该控制饮食。饮食要注意低盐低脂饮食。不要吃太油腻的食物不要吃肥肉猪蹄以及动物的肝脏等。这样的食物富含有脂肪以及胆固醇,过量的胆固醇沉积在血管,容易形成动脉粥样硬化引起血压升高,也可以引起冠心病,脑中风等疾病。平时要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素。注意低盐饮食,每日食盐摄入量不超过六克。
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更年期如何预防高血压一、自身调整心态,由于更年期内会出现内分泌紊乱,尤其神经和体液系统会失去平衡,此时机体需要经过一段时间的自我调整,才能够达到新的平衡,因此在此期间女性应调整心态,解除思想顾虑,从容应付尽快适应。二、要限制饮食,此时女性应该选择低胆固醇食物,多吃蔬菜、瘦肉、豆制品、鱼类等食物,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠里的吸收,并限制进食过多动物脂肪。三、体重适中,更年期身体发胖的女性应该加强体育锻炼保持体重适中,每天多从事一些户外活动,散步、跑步、气功、打太极拳等形式多样的运动方式,对于预防更年期高血压,都可以起到良好的作用。语音时长 1:36”
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更年期高血压更年期高血压一般都是发生在五十岁以上的中老年人,都是由于体内激素功能紊乱内分泌紊乱而引起的血压升高,病人可以出现烦躁出汗,易生气,以及其他的一些症状。监测血压会超过一百四九十毫米汞柱以内。应该建议病人低盐,低脂,饮食少吃油腻食物适,当有氧运动,多吃些植物蛋白例如豆浆,豆腐脑,可以吃些动物蛋白,含胆固醇比较低的例如鱼肉鸡肉瘦肉等都是可以的。如果上述办法或者措施效果差就建议病人进行药物治疗了,同时治疗更年期的药物例如更年康,逍遥丸等这些药物目前将要费用,五种可以选择一种到三种,要尽量的把血压控制达标在一百四九十毫米汞柱以内。语音时长 1:11”
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如何判断更年期高血压更年期高血压实际上是指病人原来没有高血压,在更年期或者是绝经期病人出现了明显的血压高,这时候要考虑是更年期高血压。更年期高血压的特点是血压高的不多,但是波动大,往往等到更年期过后,他的血压会恢复正常,因此如果高血压患者是近期发生的和他的更年期有关,或者是月经紊乱以后才出现的高血压,首先要考虑病人是更年期高血压。
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更年期高血压如何治疗更年期伴有高血压的患者往往血压会忽高忽低,那么在治疗高血压的同时一定要注意改善患者的情绪,如果患者存在失眠的症状,那么建议应当服用甜梦胶囊,或者是百乐眠,必要时可以服用艾司唑仑,很有可能睡眠调整好了,血压也逐渐就平稳了。
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女性更年期高血压更年期的女性往往会伴有失眠、焦虑、不安等情绪因素,而这个本身就是诱发高血压的原因之一。因此在更年期会引起轻度的高血压。对于高血压患者,建议保持心态平和,心情愉悦。更年期导致的轻度血压增加,主要是调整内分泌的紊乱,建议患者可以吃一些改善情绪的药物以及营养神经的药物,例如谷维素。如果焦虑严重,还可以吃抗