便秘饮食调养原则是什么

男, 69岁

2019-07-04 965次

病情描述:

便秘饮食调养原则是什么

医生回答

病情分析:

便秘的患者饮食调养首先要注意饮食习惯和生活习惯的改变,多吃含纤维素多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。要多吃些粗粮,如燕麦、豆类等。再就是养成良好的定时排便习惯。

意见建议:

患者平时还要注意多饮水,也可以早晚喝蜂蜜水,或者是晨起喝一杯淡盐水有助于排便。避免久坐久站,可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。

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