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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2426次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1821次

• 失眠健忘怎么办
  失眠的人常常因困难进入睡眠而苦恼，这种症状正好又加剧了不良心理，从而形成恶性循环。其实早期的轻度失眠患者经过合理的饮食调节法，就常可得益，具体归纳如下。治疗法缓解压力，走出失眠困扰，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡，并睡得香甜。经常失眠者用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。勤于用脑，用尽废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持能浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电影、电视，对音乐特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1752次

• 失眠怎么治
  失眠的治疗原则，要积极治疗原发病，通过心理行为治疗，药物治疗等改善失眠的情况，失眠是指对睡眠时间和质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力注意力下降等，影响患者日间生活及工作。失眠的原因可分以下几个方面：一，心理因素，经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋，焦虑精神紧张等；二，生理因素，年龄增大、疲劳、过饥、过饱、性兴奋等；三，遗传因素；四，环境因素；五，生活习惯因素；六，药物因素；七，疾病因素；首先要找出失眠的病因，根据病因合理的治疗。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 3473次

• 失眠健忘怎么治
  病情分析：出现了失眠健忘这种情况，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，用脑过度思虑过多，引起的神经功能紊乱。意见建议：这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样睡眠质量就会得到有效的提高，健忘的症状也会减轻，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的，也是可以提高身体免疫力的，在日常的生活里要禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 1401次

• 容易健忘怎么调理
  容易健忘一方面与脑子功能下降有关，老年人本身就容易出现这种情况，另外也与平时的生活习惯有关系，比如睡眠时间不足，经常的熬夜和劳累，精神疲劳状态都容易导致记忆力的下降着，平常要养成良好生活习惯，要多一些户外活动锻炼，放松心情，不要长时间的看手机和电脑，另外可以口服一些中成药，比如安神补脑液，复方枣仁胶囊等。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-21 1501次

• 洋葱怎么治失眠
  洋葱是不能治疗失眠的。频繁出现失眠的患者属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，思虑过度，恐惧害怕导致的。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，患者一定要保持乐观的心情和心态。也要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 107次

• 怎么治失眠好
  要想治好失眠，首先要找出病因，根据病因针对性的治疗，才达到一定的效果。失眠的治疗方针，要改善睡眠质量或增加有效睡眠的时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。一、药物治疗，建议一般的药物治疗可使用艾司佐匹克隆，唑吡坦控释剂，佐匹克隆等，治疗失眠有很
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 85次