问关于减肥的方法有哪些

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• 减肥的方法有哪些

  减肥的方法有很多，比如有饮食控制法、运动法、手术吸脂法。如果只是轻度的肥胖，一般就可以通过饮食控制，减少过度的营养摄入的方法进行减肥。另外，对于重度的肥胖，还可以通过脂肪抽吸的方法将皮肤表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就会瘦下去，达到快速有效减肥的目的。在实际应用中可以多种方法联合使用，比如通过吸脂手术配合适当运动，还有营养师的正规的营养指导，使肥胖得以很好的解决。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 1902次

• 手术减肥有哪些方法

  手术减肥方法也比较多，有注射，有局部去脂。我们胃肠外科，主要是针对于胃和肠之间进行一个操作，就可以把整个进食量，还有整个肠道的激素分泌就可以发生改变。病人的食欲就小了，每顿吃的也少了，所以这样就有一个持久性的降低体重，改善他的代谢状况。然后甚至可以一劳永逸的彻底的甩掉了身上的肥肉，同时获得了健康。胃肠道的这种减重代谢手术，我们最常用的有两种方法。前些年比较流行的大家都知道有束带的方法，但现在这种方法已经不作为独立的一个存在的术式了。因为它有一些问题。再就是之前的我们的胃转流手术，当然也有很大的一个适应人群。现在这个比例也慢慢在改变，就是做胃转流的病人会慢慢的变少了。现在是做袖状胃切除的病人越来越多了，因为这个术式能更安全，而且同样也是有效的方法。所以，我们现在国内应该80%到90%的病人都接受的是袖状胃切除。因为如果要是说胃转流手术，如果要是效果不好，或者是其他问题，我们再想去改其他的术式的话，要更麻烦一些。如果要是袖状胃切除效果不好的话，我们还可以再做其他别的术式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 16587次

• 关于减肥的方法有哪些
  关于减肥的方法，目前市面上常见的有以下几类：第一，饮食减肥法。饮食减肥法，是指限制食物的摄入，要按照蛋白质：碳水化合物：脂肪的摄入，为5：4:1的摄入方法摄入较好。第二，运动减肥法。要给予有氧运动，最好能做到每周四次以上，或者是每天一次，每次持续40分钟以上的有氧运动。比如，慢跑、快走、球类运动、游泳、爬山等，使自己的心率达到150次每分左右效果最佳。第三，药物减肥法。目前市面上的减肥药物多种多样，大多数都是通过抑制食欲，来起到减轻体重的作用。第四，代餐减肥法。我们可以给予富含膳食纤维的代餐，来代替主食的摄入，从而起到减肥的作用。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-17 15195次

• 减肥方法有哪些
  减肥的方法有多种多样，首先我们要明确是不是需要减肥。减肥是一种减少人体过度的脂肪和体重为目的的行为方式。我们通常以体重指数来衡量，体重指数是指体重的kg数除以身体高度的米数平方，如果超过了25，就需要减肥了。这要求科学的减肥，一是改变自己的不良生活方式，比如暴饮暴食，喜欢喝碳酸饮料，喜欢吃油炸速食，作息不规律，喜欢熬夜，运动量偏少，整天伏案工作，生活压力都很大等等，这些都是导致我们肥胖超重的原因，我们先把这些生活习惯改变了，做到了减肥减重的第一步，也是最重要的一步，减肥效果应该是非常明显的。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-23 3671次

• 关于面瘫有哪些治疗方法
  病情分析：面瘫临床上比较常见，主要表现为鼻唇沟变浅，额纹变浅，口角歪斜，流涎等症状，根据不同的病因，其治疗方式有很大区别。意见建议：1、面神经炎：需要给予抗病毒、糖皮质激素、营养神经等药物，2、脑梗死：给予静脉溶栓、抗血小板药物、他汀类药物、改善循环药物、清除自由基药物等治疗。3、脑出血：需要给予控制血压、促脑细胞代谢等药物治疗，必要时需要进行手术治疗。4、脑肿瘤、淋巴瘤：需要给予外科手术治疗及放疗。
  王高临 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-05-09 1002次

• 关于骨刺的治疗方法
  骨刺是一种自然生理现象，主要是由于慢性损伤逐步积累出现的，骨刺本身不会痛，当它压迫神经或者对周围软组织产生刺激时才会疼痛，所以广告中那些融化骨刺的方法不可信，可以采用强身健骨的中药或者膏药来治疗，日常避免过度劳累，急性疼痛可卧床休息以减轻疼痛。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-16 3403次

• 减肥的方法有哪些
  大家一定要记住，减肥是个长期的过程，要养成良好的习惯，科学减肥要掌握合适的方法，例如:1、要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等。可以吃馒头，最好选择荞麦馒头，但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。2、运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-26 5287次

• 减肥的方法有哪些？
  减肥，不仅仅只是追求数字上的变化，更是为了拥有更健康、更自信的自己。今天，我们就来聊一聊如何科学、有效地减肥，让你在享受生活的同时，也能轻松拥有理想身材。减肥的方法有哪些？1、饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的比例，如鸡胸
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-08-28 0次