问小肚子胀要多久来月经

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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2404次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

  02:08
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2986次

• 小肚子总是胀胀的
  首先考虑腹部胀大或胀满不适可以是一种主观的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，常伴有相关的症状，呕吐，腹泻，嗳气等，也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹膨隆，腹胀是一种常见的消化系统症状。引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气和各种原因所致的腹水，腹腔肿瘤等，建议平时避免吃产气过多的食物，必要时到当地正规医院进行系统的检查及治疗。
  语音时长 1:33”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-14 9827次

• 来大姨妈小肚子很胀
  月经期间小肚子涨其实是一件很正常的现象，无论是着凉，还是因为月经出血所导致的发炎情况，都会感觉到小肚子胀。首先应该避免着凉，也不能吃冰淇淋之类的饮品，不能吃寒性大的水果，最好是和喝一些姜汤、红糖水、玫瑰花热茶这些饮食。平时饮食也应该注意，虽然健康的饮食，无法消除疼痛，但对于改善全身的健康情况，却有着神奇的功效，避免过甜或者是过咸的垃圾食物，它们会使你胀气以及行动缓慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。第二、就是普通矿物质。痛经应该多补充钙、钾以及镁矿物质，也能够帮助缓解痛经肚子胀的现象，专家发现服用钙质的女性，比较没服用钙的女性痛经量要少很多，镁没也很重要。因为它能够帮助身体有效地吸收钙，还有就是平时我们应该避免咖啡因，比如说咖啡、茶、可乐、巧克力中都含有咖啡因，这样就使你神经紧张，可能促使月经期间下腹的不适，因此应该避免吃这些食物。
  语音时长 1:46”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 13410次

• 来月经小肚子胀痛怎么回事
  病情分析：来月经小肚子胀痛是痛经的症状，考虑是子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩，也有可能是寒凝气滞，经血流通不畅引起的。意见建议：注意休息，不要剧烈运动，腹部热敷，轻轻按摩，多喝红糖姜水，睡觉前用温水泡脚，有利于经血流出通畅，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-24 2701次

• 小肚子胀怎么回事
  病情分析：小肚子胀先要考虑消化不良，消化不良会造成胃肠道的胀气，而表现为腹胀。此外，一些妇科疾病，如子宫以及双侧的附件等疾病，也有可能引起下腹部的不适。意见建议：建议小肚子频发腹胀或者长期腹胀的患者，尽早去正规医院接受胃肠镜、便常规等相关检查，明确病因及时采取有效治疗。平时注意调整饮食结构，宜清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-27 1301次

• 来月经小肚子胀疼
  来月经小肚子痛在医学上称为痛经。痛经分为两种情况，一种叫原发性痛经，另一种叫继发性痛经。原发性痛经一般指的是没有器质性病变，疼痛主要来自于子宫内膜前列腺素水平的升高，前列腺素升高可以导致其子宫肌肉过度收缩，使子宫短暂的缺血缺氧，导致疼痛；还有一部分是由于患者的心理和精神因素导致的。原发性痛经常见于青
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 304次

• 来月经小肚子胀疼
  来月经小肚子痛在医学上称为痛经。痛经分为两种情况，一种叫原发性痛经，另一种叫继发性痛经。原发性痛经一般指的是没有器质性病变，疼痛主要来自于子宫内膜前列腺素水平的升高，前列腺素升高可以导致其子宫肌肉过度收缩，使子宫短暂的缺血缺氧，导致疼痛；还有一部分是由于患者的心理和精神因素导致的。原发性痛经常见于青
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-25 78次