问女生营养不良怎么调理

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• 营养不良性脱发是什么

  爱美的男士和女士，特别是在减肥之后，长时间地不吃主食，体重下降比较快的情况下，很多人会出现脱发，这就属于营养不良性脱发。这个时候我们建议要合理地饮食，特别是谷类食品不能太少，比如说面粉、米饭，尽量每天主食不要少于半斤，同时尽量多吃一些粗粮。粗粮对于减重后的这种脱发，是有很好的帮助的。所以我们减肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，这样是一种不健康的减肥方式。

  

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  杨顶权 主任医师中日友好医院

  2019-08-05 6090次

• 低血糖是营养不良吗

  低血糖不是营养不良。营养不良是长期摄入营养不够造成身体的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身体的供氧不足，如果不及时治疗，短时间内可导致脑组织不可逆的损伤，严重会导致低血糖性休克，甚至死亡。一般降糖药、胰岛素、过度饥饿等都是导致低血糖的主要原因。当然营养不良的患者发生低血糖的几率会更大。如果只是轻度的低血糖，患者神志清醒，可以吃几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，可以达到迅速纠正低血糖的效果，一般十几分钟后低血糖症状就会消失；发生严重低血糖的患者不要给其喂食物，应立即送往医院。立即测血糖，并静脉注射50%葡萄糖20毫克。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 6619次

• 营养不良怎么调理
  营养不良的调理，主要从以下两个方面来进行，第一从饮食结构来调整，第二运动。第一、饮食结构的调整，首先要按时按量的吃饭，早中晚上所占的全天能量比是分别是30%，中午是40%，晚上也是30%。第1类，从食物的种类来说，分量最足的是谷薯的食物，谷薯类的包括谷类，大米，面包，面食都属于谷类，这类食物的碳水化合物的含量非常高，可以提供非常多的能量，是能量的主要来源。第2类，蔬菜水果类，蔬菜建议每天吃到300至500克，水果吃到200至350克，水果每天一个苹果，一个橙子，这样的分量就足够。第3类，是禽肉，水产和奶蛋类，禽类我们一般是指含有丰富的动物蛋白，这类给我们的人体蛋白含营养价值非常高，鸡蛋我们是建议蛋黄和蛋白同时吃下去，每天一个鸡蛋，奶制品，我们建议是牛奶250毫升外加1小杯的酸奶，还有一类是大豆和坚果类，我们建议是吃25至35克。每天食用油的量是25至30克，盐小于六克，水我们建议是1500至1700毫升。第二方面、运动方面，运动建议每天活动至少600步，当然，如果爬楼骑车单都是可以，最好是一周两次有氧锻炼，每次半个小时，这样的效果是最好。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-03-31 7645次

• 儿童营养不良怎么调理
  儿童营养不良，首先要让孩子多运动，尤其是户外运动。阳光能够促进孩子的营养吸收，在运动中可消耗人体的热量增强食欲，也可以增强孩子的抵抗能力。饮食一定要营养均衡，合理调配定时食用，要防止挑食偏食，不要过多的吃些零食，日常菜品尽量款式多样化，注意烹饪方式和饮食搭配的技巧，平时五谷杂粮、豆类、奶制品、蔬菜水果等这些注意营养搭配好。
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  朱芳 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-10-18 1617次

• 营养不良怎么调理
  多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶，荤素搭配，食物要多样化，不要吃太多的零食，如果有脾胃虚弱的情况看中医调理一下，口服葡萄糖酸钙口服液，多吃含钙的食物，小儿营养不良一般多见于饮食不好，偏食，或者零食吃得过多引起的营养不良，可以调理饮食，多吃蔬菜、水果，荤素搭配，少吃零食。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-25 1803次

• 营养不良怎样调理
  首先从几个方面，第一，从饮食结构方面来调理。所以，每个人每天八大类食品都要吃，比如谷类的东西，面食或米都是谷类的，还有水果。再有就是蛋类的，蛋类是人体蛋白，营养价值很高，要求是一天，最少是一个鸡蛋，煮了是最好的。再有就是运动，吃的东西不及时得到排出，会引起肥胖或者是营养不良。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-11 1902次

• 小孩营养不良怎么调理
  营养不良是指各种营养素摄入量不足，或者比例失衡，不能满足正常生命活动的需求，可对人体的心理和生理健康以及机体功能产生不良影响。小孩营养不良可以通过饮食补充、肠外营养、改变生活方式、药物治疗、物理治疗等方式来进行调理。1、饮食补充：家长应该让
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-30 0次

• 宝宝营养不良怎么调理
  一、调理饮食习惯，对宝宝来说饮食安排以补充蛋白质为主，并适当的补充碳水化合物，还要注意为宝宝补充维生素，多吃些蔬菜泥、水果泥的辅食，不要强迫宝宝进食，可以采用少吃多餐的原则。宝宝的饮食不是固定不变的，可能这一餐吃得少些，下一餐吃得多些。二、规避宝宝偏食，妈妈尽量让宝宝从小品尝各种味道的食物，尤其是添
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 80次