问高血脂症吃什么食物可以改善
病情描述：
高血脂症吃什么食物可以改善
答医生回答
殷彩梅主任医师
朝阳市中心医院感染科
2021-11-20
病情分析：
意见建议：
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高血脂症吃什么水果高血脂症现在的人群越来越多，就是因为现在的生活水平提高了，人们可能吃得过度油腻了，所以高血脂的人越来越多。高血脂指的是血液中的胆固醇的含量和甘油三酯的含量增加，长期这样下去会导致心脑血管出问题，得心梗、脑梗的几率就会增加。所以现在非常重视控制血脂，不要血脂高。为了使血脂不高或者血脂更低一些，应该多吃一些蔬菜、水果。那么水果来说，大多数的水果，高血脂症都是可以吃的，因为水果中的胆固醇和脂肪的含量都是比较低的，所以高血脂症水果方面没有什么禁忌，应该尽量多吃一些水果。
01:16
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-19 4004次
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高血脂症吃什么好高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯水平的明显的升高，那么长期高血脂会导致动脉粥样硬化的发生，会导致斑块的形成、心脑血管病的发生，所以高血脂应该尽早地干预、尽早地治疗。那么高血脂它是一个不健康的生活方式有很大的关系，所以说我们在药物治疗的时候一定要非常重视，去改变不健康的生活方式。所谓不健康的生活方式，指的就是过度油腻的饮食，加上缺乏运动、过度肥胖等等。所以高血脂吃的食物应该是比较清淡的食物为主，尽量少吃肉，如果吃肉的话可以吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等，然后多吃一些蔬菜、水果多吃五谷杂粮等等，这些可以帮助血脂下降。
01:15
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-20 2903次
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高血脂症吃什么食物高血脂症的患者建议平时多吃一些粗粮，可以选用玉米，燕麦等等作为主食。另外，高血脂症的患者建议每天摄入一定的植物油，每天二十五克左右最好。平时建议多吃一些绿色的蔬菜，以及新鲜的水果，可以适当增加颜色较深的蔬菜的比例，建议清炒凉拌为主，尽量减少调料的摄入，平时水果如果可以的话，可以连果皮一块吃，这样可以增加水果当中纤维素的含量，达到一定的促进肠道蠕动的作用。另外建议患者每天保持一定量的有氧运动，通过饮食和运动相配合，来控制患者的血脂水平。语音时长 01:15”
孙婷婷
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-27 1740次
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高血脂症吃什么食物好高脂血症的患者一般饮食是要求尽量地低盐、低脂饮食的，脂肪含量比较少的食品适合高脂血症的患者吃，比如谷类的，也就是碳水化合物之类的，还有就是新鲜的水果，蔬菜等等，这些都是可以适合就适合高脂血症患者吃的。饮食控制只是一方面，患者如果说在饮食控制的基础上，加上适当的运动锻炼，也可以帮助降低血脂的水平。如果说生活方式的改变，不能将血脂降到正常，我们可以辅助的使用一些降脂药物，根据血脂异常的情况选用不同的降脂药物，甘油三酯升高的患者主要选择他汀类的降脂药，胆固醇升高可以选用他汀类或者是贝特类的。语音时长 1:28”
于姗
主治医师聊城市第二人民医院
2018-11-22 9187次
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高血脂症吃什么食物好高血脂在饮食上可以多吃豆类，菌类，包括黄豆，赤小豆，绿豆，蘑菇等食物，里面不但含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，还有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，对高血脂有很大的帮助。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2018-11-25 4304次
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高血脂症吃什么食物调养病情分析：高血脂的患者宜清淡饮食，可通过多吃新鲜蔬菜和水果、各种菌类等进行调养，如苹果、白菜、银耳等，也可吃海白菜、海带、紫菜等植物类海产品。为保持营养均衡，如果需要补充蛋白质，宜吃精瘦肉、深海鱼类等低胆无醇的肉制品。意见建议：建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，除了注意选择食物的种类外，也要控制脂肪、蛋白质食物的摄入总量，同时肥胖患者注意加强锻炼，促进脂肪的消耗。
殷彩梅
主任医师朝阳市中心医院
2021-11-29 1002次
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高血脂症能吃什么高血脂症患者一般在饮食上要以清淡饮食为主，肯定不能吃含有脂肪，胆固醇比较高的食物，尽量的以清淡饮食为原则。多吃含有维生素，纤维素，微量元素以及优质蛋白比较多的食物，比如像一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡肉。像血脂比较高的，那么就要在医生的指导下服用一些降脂的药物，比如像一些他汀
齐欣
主任医师北京医院
2022-01-24 228次
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高血脂症吃什么食物比较好高脂血症吃一些低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素B6、高维生素C、高膳食纤维的食物比较好，比如苦瓜、土豆、西红柿、香蕉、梨、牛肉、大米、豆浆等。因为高血脂症是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，多由于脂肪代谢或运转异常造成，所以高脂血症吃一些低胆固醇、低脂肪
李博
主治医师浙江大学医学院附属第一医院
2022-05-18 662次
