问便秘的熏洗疗法有哪些

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• 失眠的自我疗法有哪些

  对于失眠的病人来说，常常是希望通过自我的调整来解决，我觉得这也是失眠的病人首先解决睡眠障碍的第一线的一个方法，临床当中很多失眠的病人，并不是一有失眠的现象，就到医院来看病，他常常通过自身的调整来希望把自己的睡眠问题得到改善，那么什么样的情况下，或者通过什么样的方法来调整了自己的睡眠，能够得到一个比较好的效果呢，我觉得应该从以下几个方面来进行，首先对于你自己来说，你最了解你自己的心情状态，和当时所处的条件，比如说最近生活是不是压力比较大，工作是不是比较紧张，或者是人际关系是不是出现了一些问题，那么这些问题都可能会影响到你的睡眠，也会影响到你的情绪，如果是能够把自己的工作，合理的安排，生活方法也比较规律，那么对社会上的事情看得比较淡一些的话，可能对你的睡眠会产生一个非常积极的作用。另外一方面，就是自我调整的方法，还有一方面就是养成一个规律的睡眠习惯，比如说在晚间10点钟左右，这时候就该上床睡觉了，通常情况下要选择这个时间，过早和过晚，其实对睡眠都是不利的，另外就是第二天起床的时候应该是比较规律，比如说早晨起来，6点钟左右醒来起床，这样入睡的时间，就寝的时间，和晨起的时间相对比较规律，这能够保证你的生物节律的稳定性，会有助于提高你的睡眠质量，有的人他是追求自己的睡眠，希望得到一个自我调整，但是他在行为方面做不到，比如说今天是10点钟睡觉，明天后半夜两点钟睡觉，那么再一天就是12点钟睡觉，那这根本就不会有一个规律的睡眠，你的睡眠的问题一定会出现紊乱，这就根本谈不上所谓的自我调整，自我调整的一个最主要的你可以控制的一个条件，就是自己的生活规律，一定要养成规律的生活节律，这是非常重要的。另外一个自我调整的方面，还有从饮食方法进行调整，比如有的人睡眠不好，白天精神状态就差，精神状态差就不能应付白天的工作和学习的时候，他就想要喝茶，喝咖啡，而喝茶、喝咖啡，喝的量比较多的时候，反过来又影响夜里的睡眠，因此如果你想调整自己睡眠的话，那我觉得在这方面要特别注意，比如说起床的时候，如果是睡眠状态不够，精神状态不好的话，你可以喝茶和咖啡，但是尽量安排在上午，如果是你感觉你对茶和咖啡比较敏感的话，那么中午以后就不要去喝这些刺激性饮料，以免对夜间的睡眠产生影响。再一方面，自身调整的方面，还要注意的就是午觉的问题，有人晚间睡不好觉，常常白天要睡个午觉，或者是白天会选择一个时间去补觉，其实补觉这种方式，对于睡眠不足来说，我认为是一个缓解睡眠障碍的一个方式，但是由于白天不正确的补觉，或者白天补觉过多，也会反过来会影响夜间的睡眠质量，会造成夜间的睡眠时间的不够，或者是难以维持夜间睡眠时间，根据自己的情况来调整，白天是否需要睡午觉，或者是是否需要补觉，而且午觉的时间也非常关键，你要自己根据自己的情况去体检，如果是午觉睡眠时间过长的话，那也可能会对夜间的睡眠产生潜在的影响，这些方面也要特别注意，从这几个方面来讲，我觉得对于自我调整的方式来说，一定是每个病人的自我调整的方式，有效的方式都是不一样的，要根据自己的情况来制定一个因人而异的自我调整的方法。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 10854次

• 便秘的危害有哪些

  小儿便秘其实对身体，还有孩子的心理都有一定的危害。对身体上来说，小儿便秘常常会引起小孩的腹痛，有一些不明原因的腹痛和便秘也是有关系的。另外还会造成肛裂，孩子便秘的时候，因为排便很困难或者是大便特别干、特别粗，所以常常会造成肛裂，甚至引起痔疮也是非常常见的。另外还会因为大便排便的时候费劲，所以会造成大便排出不畅，然后污染到衣服上。所以有一些污便时，都是对孩子的心理也会造成一定的影响。所以有一些排便困难的孩子，常常孩子也很焦虑，每次排便的时候很痛苦，大孩子会造成注意力不集中。那么家长也会很焦虑，及时治疗便秘是非常有必要的，因为便秘对孩子不仅造成身体上的不适，还会造成一些心理上的伤害。

  

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  郝宏文 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-27 10272次

• 便秘的熏洗疗法的作用机制有哪些
  便秘的熏洗疗法的作用机制主要是通过药物直接对机体的病变，局部发挥治疗作用，能够起到调和气血，促进血液循环，疏通经络以及改善局部营养状况和全身功能的作用，从而能够预防便秘，对于便秘的患者熏洗疗法只能作为辅助性的治疗。其要保持良好的饮食生活习惯，避免辛辣刺激，油炸，油腻等容易上火的食物，忌烟酒，浓茶，咖啡，避免情绪过度焦虑与紧张，饮食清淡易消化，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水，必要时可以给予药物治疗来改善便秘的情况，最好能够到医院就诊完善肠镜等相关的辅助检查，排除器质性病变而引起的便秘情况。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-17 1604次

• 便秘的气功疗法有哪些
  一、腹式深呼吸法，取仰卧位，头部略微高，与胸齐平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后做腹式深呼吸，用鼻吸气，吸气深长，以顶起按腹之手为度。用口呼气，呼气缓慢，以按腹之手或下围度两手均不用力，待熟练后将手撒去。每日练功一到两次，每次五十到一百心，时间以早晚为宜。二、提肛疗法，患者姿势可取坐位和立位。坐位应保持端坐姿势，两手放于大腿上，掌心向上向下均可，坐应坐在凳边，不要坐实坐满。立位需双脚分开，与肩同宽，两脚成平行状态站立，双肩自然下垂，不要上耸，也不要有意识的用力下垂，舌抵上腭，双目轻闭，排除杂念，集中思想，一心想着会阴提门部，随着呼吸肛门一提一放一松一紧。深吸气时肛门收缩上提，呼气时放松，一吸一呼为一次，每天早起或晚上临睡前收肛门30次，三十天为一疗程，休息一周后可继续第二个疗程。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-22 2113次

• 痔疮熏洗正确步骤有哪些
  患者要注意首先准备好高锰酸钾溶液，有高锰酸钾消毒片，但是用的时候，把它们进行溶解，买了以后进行一百倍的稀释，稀释成一比五千浓度。坐浴前最好先排便，便后要及时的保持肛门的清洁，将肛门的浴盆放在马桶上，倒入五百毫升的八十摄氏度左右的热水，坐上去熏蒸肛门五分钟，然后进行坐浴，熏蒸后倒入凉水至两升，温度一般控制在可以接受的温度，大约四十度左右就可以。
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-20 2702次

• 便秘的药粥疗法有哪些
  便秘在临床上以中老年人群多见，但是也有逐年年轻化的趋势，尤其是年轻的女性更为多见，对于便秘，应该清淡饮食，多吃一些蔬菜等粗纤维，然后可以配一些药粥疗法来进行治疗，其中可以包括以下这些药粥疗法，比如柏子仁粥，首乌红枣粥，桑椹芝麻粥，无花果蜜糖粥，甜杏仁粥等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-21 1102次

• 妇科熏洗怎么洗
  妇科熏洗主要是将药物加热后，倒入盆中，然后趁热熏蒸和清洗。妇科熏洗是一种比较常见的护理方法，在进行熏洗前，应严格遵照医嘱准备所需的材料，比如苦参、黄柏、千里光等，一般可以将药物直接放入热水中浸泡形成药液，或者将药物煮沸后形成药液，接着将药液放入盆中，身体蹲在盆的上方，让药液蒸气熏蒸生殖器官。在这个过
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-17 0次

• 便秘可用哪些按摩疗法
  一、温阳散寒法，操作者右手平掌，紧贴腹壁，用掌心着力，以脐部为中心，呈顺时针方向旋转按摩，每次三十到五十次，一定以有温热感者为最佳，每日一到两次。二、搓捏拿筋法，患者仰卧，操作者用五指握住其大腿根部内侧大筋，内收肌群处，有节奏的快速用力搓捏，每侧三到五次，搓捏力量需达到患者难以忍受的程度为佳。三、点
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 491次