问如何预防脱发掉发

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• 如何有效的预防脱发

  想要预防脱发可以从以下几个方面入手：一、平时注意头发的养护，比如洗发频率不宜过高，洗后最好自然晾干，尽量减少烫染头发的频率，女性扎头发不要过紧等；二、日常进行头部按摩，比如可以用按摩梳或手指对头部穴位进行刺激，可以促进血液循环，预防脱发；三、科学搭配饮食，多吃一些对头发有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、学会及时疏解不良情绪，适当减轻心理压力，保持愉快的心情，有助于预防脱发。如果已经出现了脱发问题，除了在这些方面加以注意外，还要积极服用药物进行治疗。中医认为气血充足，运行通畅是生发的重要条件，可以通过调理气血来改善脱发问题，比如可以遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以用于治疗肝肾不足，气血亏虚引起的各种脱发，从根本解决脱发问题。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26261次

• 减肥会导致脱发掉发吗

  减肥是会导致脱发的，我们提倡健康运动的方式来控制体重。因为过度的节食减肥、不科学的节食减肥会导致我们的头发、我们的身体、缺乏我们生长所必需的微量元素和一些蛋白，那么头发得不到这些充足的营养物质的保证，就会导致它的生长周期紊乱导致脱发现象的产生。我们正常的毛发的生长周期，分为生长期退行期和休止期，处于一个动态平衡的阶段，绝大多数90%左右处于生长期。如果节食我们摄入的蛋白微量元素，热量不足，我们身体的新陈代谢，发生异常的改变，毛囊的正常周期受到影响，那么本来是交替的周期性进行的轮替的休息的毛囊，就会突然过量的成批的进入休止期，毛发就会出现大量脱落的现象，这就是经常所说的休止期脱发。另外如果过度节食，还会导致毛发营养不良，引起营养不良性的脱发，所以我们要控制体重。一定要科学的用运动的方式，使用一些健康的饮食的习惯，保证我们营养的充足，而不要过度的节食偏食。否则就会引起脱发或使原有的脱发加重，那么出现了这种脱发怎么办呢？我们可以外用米诺地尔搽剂来进行一个对症的治疗男性首选5%，女性首选2%，米诺地尔搽剂，可以治疗各种类型的脱发，包括因为节食减肥，引起的休止期脱发，或营养不良性的脱发，但是一定要注意，任何一个毛发的生长，都需要一个时间。一般来说需要三个月左右的时间，才可以判断我们的一个治疗效果。其次，一定要在医生的指导下用药。我们先明确，我们脱发的原因和性质。有些脱发可能还有其它的原因，那么除了外用药，还要在医生的指导下，去寻找诱因控制诱因。才能让我们的头发，来达到的一个明确的止脱生发的效果。必要的时候我们可能还要采用一些口服或物理治疗的方式。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 28085次

• 如何预防脱发？
  正常情况下每个人每天都要掉头发，正常掉头发的根数一般为70到100根左右，属于生理性的改变。当脱发较多时就属于病理性改变，常见的包括脂溢性脱发，和油脂分泌过多激素分泌有关系。而且具有遗传倾向，以男性多见，像这种脱发，是很难做好预防，但是一旦发生了脂溢性脱发，可以进行治疗。通过外用米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等来治疗男性脱发效果是不错。同时患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中饮食方面避免辛辣以及过油食物的摄入，可以适当的补充维生素B6控油治疗。另外，产后容易造成脱发，也是和体内激素水平是很有关系，患者一定要注意休息，保证足量的睡眠，一般在产后一年后这种脱发情况就会自行终止。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-14 2125次

• 如何洗头能预防脱发
  对于这个脱发的一些人可能是比较困扰，脱发严重可能会引起斑秃，所以说我们在平常洗发护发方面都一定引起注意。在洗头发的时候应该先淋湿头发，将洗发水倒入手心，加入清水稀释揉搓起泡之后，从枕部和颞部往上洗，不要直接将洗发液放在头上更不要干洗，避免刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。再就是不要用指甲抓挠头发，应该用指腹和手掌轻轻揉洗。如果头发属于干性，洗头使用一次洗发水就足够了，如果是油性的可以多用一次洗发水。再就是洗头发洗头液在头上停留时间不要超过五分钟，尽量的冲洗干净。早上或晚上洗发均可以，但应该待头发干后再睡觉。另外那洗发的频率在南方或者是夏季的话可以每天洗一次，冬季的话可以每周洗两到三次就可以了。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-05 12798次

• 如何预防脱发
  病情分析：首先要保持心情愉快，避免熬夜。饮食上避免吃辛辣以及过于油腻、或者一些刺激性的食物，因为出现脱发通常跟精神过于紧张、焦虑、抑郁等有关系。如果经常熬夜、失眠，吃了一些过于油腻以及辛辣刺激性食物，也会导致脱发情况发生。意见建议：平常可使用巧然堂防脱育发液，有助于毛发的生长，减少脱发和断发。日常要注意饮食清淡，少吃油腻辛辣等食物，要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2021-06-12 601次

• 如何预防脱发
  病情分析：脱发与患者内分泌失调有关，所以建议患者避免从事压力过大的工作，适度锻炼，避免精神紧张。平时饮食要注意营养均衡，多吃一些补肾的食物，如核桃，黑米，黑芝麻，黑豆等。平时也要注意休息，不要熬夜，早睡早起，劳逸结合。意见建议：如果患者已经出现脱发的迹象，可以及时去正规医院的皮肤科就诊查询导致脱发的原因，及时的对症治疗，早期脱发通过药物治疗就可以取得比较好的效果。
  汪治国 副主任医师咸宁医学院附属第一医院

  2020-06-30 801次

• 如何预防脱发
  脱发的预防要分情况来看，如果是先天性的脱发或者是雄激素性的脱发等类型，这种情况预防脱发就比较困难。而如果是预防脱发的其他易感因素，比如精神因素、器质性因素、头发护理等，通过正确的措施会起到一定的预防作用。首先就是精神心理因素的预防，在平常生活中要注意劳逸结合，避免因工作强度太大而产生较大的心理压力，
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-16 3055次

• 如何洗头能预防脱发
  对于这个脱发的一些人可能是比较困扰，脱发严重可能会引起斑秃，所以说我们在平常洗发护发方面都一定引起注意。在洗头发的时候应该先淋湿头发，将洗发水倒入手心，加入清水稀释揉搓起泡之后，从枕部和颞部往上洗，不要直接将洗发液放在头上更不要干洗，避免刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。再就是不要用指甲抓挠头发，应该用指
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-07 551次